☆ ＣＯＮＳＡ に ＹＥＬＬ！ ２号 ☆

出社しない日ではあるものの自由にできるのはＡＭのみ。
朝カーテンを開けたら 真っ青な空。
早起きしたので苫小牧漁港の マルトマ食堂 へ向かいました。
名物の ホッキカレー が食べたかったのです。



７：３０に着いたら５人並んでいて、席に座るまで２０分待ち。
柔らかいホッキ貝が沢山入っていて
しかもカレールーの味自体が私にとってド真ん中のストライク。
結構ボリューミーですが最後まで飽きることなく美味しいままなのです。

そのあとは 道の駅あびら Ｄ５１ステーション へ移動。
２０１９年の春にオープンした比較的新しい道の駅です。

ここの道の駅といえばやはりこれ ↓↓


特急列車もあります。


そこから真っすぐ自宅へ向かい、到着したのは１０：３０。
とても充実したＡＭでした。

JR苗穂駅 ～ 大通公園 ～ 石山通り ～ 狸小路 ～ 札幌市役所 ～ 札幌駅
というルートでダラダラと散歩をしてきました。

この歳になって初めて札幌市役所地下食堂で食事しました。
まさに、安い！旨い！ですね。
市役所本庁勤務の人は毎日この恩恵を受けているのですね。
今回は噂の 『味噌ラーメン』 をいただきました。

たまたま通りがかりのラーメン店に入ったら大当たりだったというレベルの美味しさ！
今度はカレーライスも食べてみたいものです。

こんな美しい中庭を眺めながら食事が楽しめます。

メニューの一部ですが、この安さ！

食券をそれぞれのジャンル窓口へ出すスタイルです。

営業は平日の10時から18時。
昼休み時間は市役所職員で混雑すると思うので
その時間帯を避けるとスムーズです。

昼前に業務スーパーへ行きました。
その辺のスーパーでは見ないような
珍しい物を時々発見できることがあり楽しい店です。

そして今日はヘーゼルナッツ (ロースト) を発見！
１袋５０ｇ入りで１２０円 ⇒ 即買い！



ナッツ類が高脂肪・高カロリーで
「太るから」 と敬遠されてきたのは昔の話。
世界的に健康食品として重宝されています。

ヘーゼルナッツは他のナッツ類に比べカロリー高めですが
　・生活習慣病の予防
　・腸内環境の整備 ← 重要！
　・骨粗しょう症の予防
　・コレステロール調整
　・血液をサラサラに
　・老化防止
　・脂肪燃焼の促進
などなど多くの効能があるということで
ダイエットにも非常に適した食品なのだそうです。


ナッツ類で最も推奨されているのはアーモンド。
スーパーなら何処でも店頭に並んでいて入手し易いですね。

体に良いから大量に食べてはダメですが
１日の適量は２００kcal なので
　　アーモンド ⇒ １日２５粒
　　ヘーゼルナッツ ⇒ １日２０粒　が適量。

私は５年くらい前まで毎日アーモンドを適量食べていました。
言われてみれば健康に過ごせていたような気がします。
でもヤメてからは徐々に老化や不健康な感じが
強まっていたタイミングでのヘーゼルナッツとの出会い。
これは私を護る人が 「ナッツを食べなさい」 という
メッセージを送ってくれているに違いない！

早速Ａｍａｚｏｎで５００ｇを注文。
当分はヘーゼルナッツ１日２０粒大作戦でいこうと思います。

雨降りの寒い中でしたが
今日は定山渓の カフェ 崖の上 で
美味しいコーヒーをいただいて来ました。

まだ客が１人もいない時に着いたら
「１番眺めの良い席へどうぞ」 と案内されたテーブルへ。
眼下に広がる景色は、まさしく崖の上！
高所恐怖症の人だとどうかな・・・ 多分大丈夫でしょう。


各種ケーキも揃っていますが今回はコーヒーのみ。

店の前に駐車場があるものの２～３台分しかありません。
店内への入口が分かりずらいけど
まあ、行けば何とかなります (笑)


まもなく第165回 天皇賞 (春) の発走時刻です。
なんと今回は姉弟が一緒に走るという珍しいレース。
弟のタイトルホルダーは昨秋の菊花賞３０００ｍを
逃げ切り圧勝しており、今日は２番人気。
そして姉は競馬を知る人ならお馴染みの
小さな小さなメロディーレーン。
５００ｋｇ前後の馬が多い中
彼女は３５０ｋｇくらいしかないので
見ただけで２回りほど小さいのが分かります。
弟が強いのは承知の上だけど姉さんも頑張ってほしいです。

４月から勤めている職場での昼食は
週２ペースで社員食堂へ。
いつも日替わりランチだったけど
どうやらラーメンに力を入れている模様なので
お試しに醤油ラーメンを注文。


いや～、美味しかった～～！
この味なら、これからも時々食べようかな。
そう思っていたら同じ事務室の人から
「味噌ラーメンが最高ですよ！」 との貴重な情報。
明日あたり食べてみようと目論んでいます。


話は変わりますが
先日、醤油屋サンピアザ店で夕食をした際
初めて 給食中学生 を食べてみました。


昔風の醤油ラーメン (萬字ラーメン) と
懐かしいアルマイトの弁当箱！のり弁当です。

この店は他にも 給食六年生 (ラーメン＋肉おにぎり＋ラムネ) や
給食二年生 (ラーメン＋ライスカレー) など
ユニークなメニューが豊富です。

今日あたり契約更新者リストがパーっと出るかな？
と思っていましたが、今のところ何もなし。


なので最近食べた美味しい物の写真でも載せます (笑)

①　札幌飛燕

我流札幌味噌ラーメン

新千歳空港国内線ターミナル３Ｆ
北海道ラーメン道場 に出店しています。

ここ２年くらいラーメンは すみれ で食べる事が多く
すっかり味覚が贅沢になっていましたが
この札幌飛燕は充分に美味しくて、思わずスープまで飲み干しました。


②　ＧＡＲＡＫＵ

やわらかチキンレッグと野菜

１１月１６日に千歳店がＯＰＥＮし、気軽に行けるようになりました。
私としてはスープカレーにおいて東の横綱だと思っています。
（西の横綱 ⇒ すあげ+）

札幌中心部のＧＡＲＡＫＵは
すぐ行列ができるので、なかなか食べる機会を作れませんでしたが
この千歳店は混むには混むけど駐車場も広くて行き易いです。
ＯＰＥＮ以来、もう３回も食べに行きました。

国道３６号線を南下。
千歳を過ぎて、道の駅ウトナイ湖の約２ｋｍ手前に
カレーラーメンで有名な 味の大王 総本店 が在ります。


【味噌ラーメン】

ここのカレーラーメンは既に何度か食べていますが
８月の末、ちょっと試してみたくて
醤油ラーメンにチャレンジしたら
これがまたメチャメチャ旨かったのです。

そして今回は味噌ラーメンの味 (↑写真) も確かめました。
うんうん、こちらも充分に美味しい！

先に食券を購入 ⇒ 受付で渡す ⇒ 席に着く の流れで
あとは下膳まで全てセルフサービスとなっています。

圧倒的にカレーラーメンを食べる人が多いけど
醤油ラーメンなどもオススメです。
もちろん人それぞれ好みもありますが万人にウケそうな味。


昨夜１時から乃木坂４６ (新内眞衣) の
オールナイトニッポンを聴きました。

やはり予想通り 卒業 の告知。

なんだか心にぽっかり穴が開いた気分です。

夜勤明けのラーメンも良いものですね。
今日は昼前に帰宅後
徒歩１０分の らぁめんや という店で
くろらぁめんをいただきました。



私の住む小さな町のラーメン店ですが
これがかなりの人気店でして
食事時だと平日でも店の外で待つ人がいたりします。


なにせラーメン自体がリーズナブルな上
店内で食べる場合は
ライスまたは麺大盛が無料なのです。

多分この店のイチオシはくろらぁめんですが
今日はそれに無料ライスが付いて６８０円。
この価格でこのハイレベルな味ですがら
人気も上がるわけです。

外でカレーライスを食べる時は
ついついインデアンカレーみたいなのがいいな〜と
思うのですが、それがなかなか見つかりません。

かと言ってインデアンカレーを食べるのに
遥々帯広 (最も近いのは芽室) まで
車を走らせる元気も有料道路代もありません。

実は東光ストア藤野店が入っている商業施設で
一心 (回転寿司) の隣にある
Curry Man というカレー屋の黄色いのが
結構インデアンカレーっぽいかなぁと思って
たまに食べに行っています。
黒カレーもありますが、それはそれで美味しいけど
インデアンカレーとは全く違います。

確か９の付く日は黄色のカツカレーが
７５０円 → ５５０円と超お得。

いつも空いているので、是非お試しを！

やよい軒 の 肉野菜炒め。
バイト帰りに食べました。かなり久々です。
この美味しさは一体どうやって出すのか
気になっています。

定期健康診断とか生活習慣病検診が近づくと
よく私は野菜炒め定食を続けて食べていました。
これで栄養バランスがとれるような気がして。

実際のところはどうなのでしょうね (笑)
何となく成果があったような気はしていましたが。

高校野球南北海道大会を観戦するため
車で円山球場へ向かいました。

しかしあまりの暑さに耐えられず
３０分でギブアップ。

ギブアップは少し大袈裟ですが
これ以上この場に留まったら熱中症もあると
嫌な予感がしたのです。

帰りに すみれ 里塚店で昼食にしました。


醤油ラーメン ９００円

店内はキンキンに冷えており
熱いラーメンを食べても汗が噴き出す事はありません。

どちらかと言えば好きだけど滅多に食べないパスタ。

でも先日、安く済ませようと思い サイゼリア に入って
メニュー表で目に入ったのが ペコリーノチーズと黒胡椒のパスタ。

これが美味し過ぎて、また食べてみたいと思いました。
しかも追いチーズ付き (写真右上) で４５０円。

もう１度食べてみたいけど、またサイゼリアに行くのもな～
と思っていたら、たまたま通りかかった 鎌倉パスタ にも同じメニューが！
迷わず食べることにしました。

値段はサイゼリアの２倍。一応サラダ付き。
いや、このサラダが実に美味しい。
パスタはサイゼリアより少々あっさり味。

おそらくパスタにうるさい人なら
サイゼリア より 鎌倉パスタ なのでしょうけど
私はスープカレーにはうるさいけどパスタは素人なので
また食べに行くなら４５０円の方かな。

結 論 ⇒ どちらも美味しい。チーズ好きにはたまらないメニュー！

給食二年生 (ライスカレー付き)

カレーライスではなくライスカレーにしているところがレトロ。

元々は栗沢町の万字炭鉱近くで営業していたラーメン屋。
もの凄く美味しいけど少々ややこしいかも。

オフィシャルＨＰでは 醤油屋本店・別館おとん食堂 で場所は栗沢町。
そして上の写真は 新札幌サンピアザ店 なのですが
サンピアザのフロアガイドでは 萬字醤油屋本店 になっています。
でも恵庭に在る おとん食堂 はオフィシャルＨＰに載っていません。

まあ美味しいから別にいいけど。

写真のサンピアザ店は
地下鉄の新さっぽろ北改札近くから入って直ぐ右手に在ります。
ちなみに醤油味オンリーです。

今年も用事で出かけたついでに何度か食べたスープカレー。
その中で私が特に美味しいと感じた店をチョイスします。

SOUP CURRY & DINING　Ｓｕａｇｅ　(生ラム炭焼き)

本店は 『Ｓｕａｇｅ＋』 という店名で
ノルベサ南側の細い道路を挟んだビルの２階にあります。
他に 『Ｓｕａｇｅ２』 『Ｓｕａｇｅ３』 『Ｓｕａｇｅ４』 『Ｓｕａｇｅ天神』
また、東京でも渋谷と丸の内に出店しています。
私は北３西３の大同生命ビル miredo ２階にある
『Ｓｕａｇｅ４』 へ行く事が多いです。

メディスンマン　(チキン)

南１２西１０です。石山通から路地を東に入って直ぐ。
火曜と水曜が定休日。
ここのスープカレーは辛さ段階を上げるほどコクが増します。

Small curry bar　ｃａｎｃｕｎ　(チーズハンバーグ＆きのこ)

店名のカンクンはメキシコが世界に誇るビーチリゾートの名称。
もちろん店内はメキシコの雰囲気です。
場所は札幌市中央区南２条東６丁目５へ移転しています。
辛いのが苦手な人は
辛さの段階を思い切り低くしてオーダーしてください。

スープカレーは少し値段が高いけど
ふんだんに使った香辛料や大きな野菜がたっぷりで
割と健康には良いと思います。

スープカレー を食べ歩いて１８年目の私ですが
ここ数年は ラーメン や あんかけ焼きそば も結構食べています。

今回は特にオススメしたい店を載せます。



らぁめんや
カウンターに６人と４人用テーブル１つで
１０人しか入れない小さな店ですが
開店して直ぐ満席になってしまう人気ぶりです。
イチオシは 「くろらぁめん」 ⇒ 魚介系で６８０円。※ 写真は醤油らぁめん
味噌味と辛味噌味も６８０円で醤油味と塩味は６５０円。
７００円未満でこの美味しさ。しかもライス又は大盛がサービス。
　　恵庭市島松仲町１丁目１２−２０　　駐車場２台
　　営業時間⇒11:00〜13:20(L.O) 17:00〜19:20(L.O)
　　定休日⇒火曜と水曜が基本




中華食堂 桂 苑 (けいえん)
小樽のソウルフードで有名な "あんかけ焼きそば"。
まだそんなに数多くの店を訪ねたわけではないけど
今のところ私の中でこの店が１番。
ＪＲ小樽駅から海に向かって直ぐ右手の都通り商店街。
長いアーケードの中間より少し日銀通り側です。
あんかけ焼きそば ８２０円。中華料理店なので他のメニューも豊富です。
　　小樽市稲穂２－１６－１４　　駐車場なし
　　営業時間⇒11:00～20:30（L.O.）
　　定休日⇒木曜が基本

私はかなり昔からよく小樽の町へ散歩に行っています。
いつもランチは何処で食べようか迷って
結局はパンを買って済ませるパターンが多かったけど
ここ数年はもっぱら "あんかけ焼きそば" 専門です。