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2017年05月05日

今日の宮の沢(29.5.5)N0.1

久しぶりに宮の沢に行ってきた。
気温は暑からず寒からずちょうどよかった。
メンバーは思っていたとおりのメンバー
別メの選手も3人いた。
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練習のスタートはランニングから
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ストレッチ
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キーパー練習
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パス回し
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アジリティ
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6対6
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ここで時間がなくなり宮の沢を後にした。 後はセットプレーの練習をしたようだ。          今日の宮の沢(29.5.5)NO.2はこちらから    孔明ツイッター  


posted by 孔明 |12:34 | 練習見学 | コメント(0) | トラックバック(0)

2016年08月09日

今日の宮の沢(8月9日)N0.1

良い天気の宮の沢 気温もさほど上がらなく練習にはちょうどよかった。
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前弟が全体練習に合流
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ボールを使った練習
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ヘッドでボールを返す練習
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何カ所かにわかれてボールを落とさないように30回競っていた。
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ストレッチ
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ストレッチからランニング
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ゴールを2カ所に用意して ピッチを回って走りながらゴールへ入れる練習 小さなゴールを2つ用意して 手前のゴールを超えて遠くのゴールに入れる。
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セットプレーの練習
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都倉のヘッドとゴメスとマセードの豪快なミドルが決まっていた。          今日の宮の沢(5月20日)NO.2はこちらから    孔明ツイッター  


posted by 孔明 |18:53 | 練習見学 | コメント(0) | トラックバック(0)

2016年07月23日

今日の宮の沢(7月22日)N0.1

 直射日光が強い宮の沢。暑かった。
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30分遅れでスタート 菊地は大丈夫
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深井も大丈夫 伸二も元気
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ジュリーニョがこころかしか元気がないように見えた。
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しかし、2人いない選手がいた。 ストレッチから
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走りながらストレッチ
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アジリティ
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向かい合ってパス練習
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スピードに変化をつけてパス回し
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ヘッドの練習
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2箇所に分かれて5対5 2サーバー サーバーワンタッチ。その他はワンタッチ
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グラウンドの半分くらいを使って戦術練習
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ブルーノコーチの声が響く
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12対12
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最後はセットプレーの練習 コーナーとFK
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         今日の宮の沢(5月20日)NO.2はこちらから    孔明ツイッター  


posted by 孔明 |18:52 | 練習見学 | コメント(0) | トラックバック(0)

2016年07月18日

今日の宮の沢(7月18日)N0.1

曇が多い宮の沢多少蒸し暑かった。
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宮澤が部分合流
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菊地は大丈夫。フルメニューをこなしていた。
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長いミーティング
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ランニング
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ストレッチしながらランニング
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ストレッチ
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アジリティ
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インサイドボレー
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ヘディング練習
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2カ所に分かれて 5対5 3ジョーカー ワンタッチ 2タッチ
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最後はセットプレーの練習 コーナーの練習
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FKの練習
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          今日の宮の沢(5月20日)NO.2はこちらから    孔明ツイッター  


posted by 孔明 |18:57 | 練習見学 | コメント(2) | トラックバック(0)

2016年05月26日

今日のドームサブグラ(5月26日)NO,1

風が強く肌寒いドームサブグラ
約20分遅れでスタート
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前兄は報道のとおり全体練習に復帰していた。
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ランニング
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ストレッチ
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歩きながらストレッチ
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6人でパス回し
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2カ所にわかれて。サーバーを2人置き、5対5
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4箇所に分かれてアジリティ
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2カ所に分かれ 一方が守備練習
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一方が攻撃練習
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攻撃練習はサイドからの攻撃がメイン ヘイスが相変わらず好調、何度もネットを揺らしていた。 中原もいいシュートを決めていた。
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紅白戦
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都倉のヘッドはキーパーに 都倉のシュートはキーパーにはじかれる。
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熱心に話をするジュリーニョと四方田監督
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荒野のシュートはサイドネット 都倉がキーパーと1対1になって決めた。
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最後はセットプレー
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1人紅白戦途中で怪我をして離脱した。 足痛めたようで足を冷やしていたようだ。 明日復帰していればいいが。     今日のドームサブグラ(5月26日)NO.2はこちらから    孔明ツイッター  


posted by 孔明 |18:27 | 練習見学 | コメント(5) | トラックバック(0)

2016年05月20日

今日の宮の沢(5月20日)N0.1

天気がいい宮の沢。気温も上がった。

30分遅れでスタート
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永坂が復帰
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ランニング
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ランニングしながらストレッチ
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ストレッチ
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5人でパス回し
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ヘディングの練習
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2カ所で分かれて6対6、1ジョーカー2タッチでボール回し
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3カ所に分かれてアジリティ
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紅白戦 メンバーは変えてきた
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内村のシュートは枠の左。
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神田のシュートは枠の上 イルファンのシュートはキーパーに
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マセードのクロスから菅のシュートは枠の上 伸二からイナのシュートは枠の上
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進藤から前弟へのスルーパスは合わない。
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最後はセットプレー
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       今日の宮の沢(5月20日)NO.2はこちらから    孔明ツイッター  


posted by 孔明 |18:30 | 練習見学 | コメント(0) | トラックバック(0)

2016年05月14日

今日の宮の沢(5月14日)N0.1

暖かくて日差しの強い宮の沢
今日は時間通りに集合
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福森が全体練習に合流していた。
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パス交換
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スラロームしながらパス交換
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ストレッチ
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スラロームしながらヘッド
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ダッシュ
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後ろ向きからダッシュ
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4カ所に分かれて鳥かご
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キーパー練習
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全員でミニゲーム
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ジュリーニョから都倉のヘッドが決まる。
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中原からのクロスに上里のヘッドは枠の上
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最後はセットプレーの練習
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2016年05月13日

今日の宮の沢(5月13日)N0.1

ぽかぽか暖かい宮の沢

30分遅れでスタート
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永坂が完全合流
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内村、伸二も最後まで練習に参加していた。
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まずはランニング
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ランニングしながらストレッチ
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ストレッチ
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6人でパス回し
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4対4のボール回し 2ジョーカー
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3カ所に分かれてアジリティ
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紅白戦
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菅から上原のシュートが決まる。
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神田のシュートはキーパーに
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前兄のシュートは枠の左。惜しい。
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伸二のパスから前弟がゴール。
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最後はセットプレーの練習
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2016年05月02日

今日の宮の沢(5月2日)N0.1

暖かいが時折冷たい風が吹く宮の沢
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30分遅れでスタート ランニングしながらストレッチ
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ストレッチ
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5人でパス回し 大塚コーチ「相手を剥がずイメージを持って」 「メリハリを持って」
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アジリティ
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4カ所に分かれて鳥かご4対2
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サーバーをつけて全員でミニゲーム
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金山の声が響く 伸二のふわっとしたシュートが決まる。
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ジュリーニョのシュートはソンユンがキャッチ
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神田のシュートはジュリーニョの当たってゴール。 上里から菅へ 菅のシュートはソンユンに弾かれる。 幼稚園児?保育園児?の歓声 「頑張れ」「小野選手頑張れ」の声援
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セットプレー
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最後はシュート練習
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2016年05月01日

今日の宮の沢N0.1

青空が広がった宮の沢
30分遅れてスタート
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内村は復帰していた。
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福森も大丈夫
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深井も全体練習に復帰していた。
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5人で2タッチでパス回し
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ストレッチ
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楔を入れてパス回し
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向かい合ってワンタッチでパス回し
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大塚コーチ「体重後重心にならないように」 ランニング
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2カ所に分かれて9対4の鳥かご
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歓声が上がっていた
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徳島戦スタメンとそれ以外に分かれた。 それ以外はアジリティ
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スタメン組は8対2
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サイドとボランチを入れて攻撃の練習
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やはりヘイスのシュートがうまい。
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全員でミニゲーム
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ワンジョーカー 神田のクロスから伸二のゴール。
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2手に分かれて7対7とセットプレー
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ここで用事があったので帰ってきた。    今日の宮の沢NO.2はこちらから    孔明ツイッター   


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