2007年01月28日
【妄想】 震災避難訓練
※この記事は、事情を知らない一市民がキックオフイベントを斜めから見た架空の物語ですから、真に受けないで下さい。 １月２１日（日）に、北海道太平洋岸の○○地方沖を震源とするＭ＝△の地震が起こり、札幌市中央区では震度５弱を観測した、という想定で避難訓練が行われました。 豊平区の札幌ドームは広域避難場所に指定されているので、着の身着のままで辿りついた市民でごった返していました。 訓練を開始する予定時刻のはるか前から、入場口には長い行列ができており、一体何が楽しくて避難訓練に参加するのか・・不思議です。避難所に集まった市民達は思い思いの場所で休みながら、家族への連絡などをしていました。 これは訓練なので和やかな雰囲気ですが、もし本当の災害だったら、この先いつまで続くのか分からない避難生活を思って、先行きが不安になるはずです。
地震の振動による液状化現象が起こって、泥が混じった地下水が数ヶ所から噴き出してしまい、危険なので近付かないように柵で仕切られていました。
避難民に対して、ステージ上の地震学の専門家から今後の地震活動についての見通しが説明され、行政担当者や防災関係者からのアドバイスや連絡事項に聞き入っていました。 はぐれた家族などを探すために、場内には迷子案内コーナーも設けられていました。
災害時には、背中に背負える非常持出袋が重宝します。両手が空くので、瓦礫が散乱している不整地を歩く時でもバランスを取りやすいのです。これに帽子と軍手が加われば完璧かと。 背中に名前が入っていれば探す時に便利です・・が、大伍くんの後援会ですか。
床に１００円玉が落ちていたので拾・・う前に、すいか隊の習性として敷かれている人工芝の写真を撮りました。普段は立ち入れない場所ですから。
はぐれた場合に備えて、家族の写真を撮っている人達もいましたが、それは家族ですかっ？ ブログに載せる記念写真でも撮っているのでしょうか・笑。←注：追記参照 気分転換を兼ねてボール遊びをするコーナーが設けられていたり、ダンスチームによるアトラクションも披露されて、とかく退屈になりがちな避難民の気を紛らわせようとします。 衣類や菓子などを販売するワゴンもあって、不自由な避難生活への便宜が図られていました。 身分証明書を持って来なかった人のために、３００円を出してその場で名札を作る機械も供用され、順番を待つ列が出来ていました。 避難訓練を受講したことを証明する修了証が参加者に発行されるので、サッカーチームのスタッフなどが総出で修了証にサインしていました。
避難所の目印として夜間でも遠くから分かりやすい標識があり、ストレスが多い避難生活の疲れを癒すデザインになっています。 ここは大規模な炊き出しが可能な設備もあり、十分な数のトイレや空調、照明、放送設備が備わっているので、長期の避難生活にも対応できる施設のようです。 供え餅あれば憂いなし、天才は忘れた頃に「やぁ！」って来る。
追記（2007.1.30） 何だか気になって調べたら、ありました。 例えば→えぞりす地球放浪記 ちょっと拝借して、コペンハーゲンの人魚姫の左右を入れ替えるとこうなります。
posted by 雁来 萌 ｜10:58 | 雑念 | コメント(0) |
2007年01月25日
コンサドーレカップ（Ｏ-３５）
「札幌サッカーアミューズメントパーク」で行われている「コンサドーレカップ２００７」は２週目になり、２０日（土）には中学生の部とシニア（Ｏｖｅｒ３５）の部の試合が行われました。 シニアには、他に（Ｏｖｅｒ４５）のカテゴリーもあります。 シニア（Ｏ-３５）の部の４グループによる予選リーグのうち、２０日の夕方から始まった２グループの予選を見ました。２１日に行われた残り２グループの予選は、ある宗教行事と重なったため、見れませんでした。シニア（Ｏ-３５）の部の開会式（2007.1.20：ＳＡＰ）
ＨＳクラシコ（グレイ） vs ＺＩＺＩ札幌ＹＯＵＴＨ（赤） 胸に「白い恋人」が描かれた黄色いユニを着てるＧＫは、どこかで見たような容貌をしていますが、他人の空似のようでる。（笑）
ＦＣ ＮＯＵＶＥＡＵ（白） vs ＦＦＣ円樹（ピンク） このグループ内では、「ＦＣ ＮＯＵＶＥＡＵ」が一位になり、フットサルらしいフットサルをするチームでした。（意味不明？） シニア（Ｏ-３５）の部の他、ほとんどのカテゴリーの決勝戦は、２８日（日）に札幌ドームで行われます。
posted by 雁来 萌 ｜23:23 | 周辺環境 | コメント(0) |
2007年01月22日
ユースも新体制がスタート
１月１１日に、２００７年の育成普及部のコーチングスタッフが発表されました。 ユースの練習は、ほぼ学年に基づいてグループ分けされるので、選手の方は学年の変わり目、つまり４月から新しい選手構成になります。 とは言っても、受験のある最上級生は冬になる前にほとんど引退し、その代わりに、年が明けた頃からは次年度に新加入する札幌近郊の選手達が加わってきたりして、五月雨式にメンツが変わります。 年末年始には道外遠征や短いオフがありますが、トップチームのような長期のオフは無く、（詳しくは知りませんが）コンサドールズのようなウェイトコントロールも課されます。 １４日（日）にアミューズメントパークで行われた、U-18とU-15の練習を見てきました。 午前中に、U-18は３人ずつのグループに分かれ、グループ対抗でフットサルのゲームをしました。 予選リーグを勝ち上がったグループで決勝Ｔを行うという方式でした。グループ対抗のフットサル決勝戦（2007.1.14：ＳＡＰ） 山川・大西・伊東組（黄） vs 福田・横野・鶴野組（赤）の対戦
シュートを止める福田くん 優勝は、福田・横野・鶴野組になりました。何も貰えませんが。
午後からはU-15の練習がありました。 １年生は屋内競技場で練習してましたが、見ていないので詳細は分かりません。 ２年生は、前日のフットサル大会の札幌代表を決める予選で敗れてしまい、代表決定戦には進めないので当日は試合が無くなってしまいました。練習場所を確保していなかったので練習はナシ・・とは問屋が卸しません。 名塚監督がボールや練習用具を外に出して、トレーニングが始まりました。U-15の雪中トレーニング（2007.1.14：ＳＡＰ） 予選で敗退したための「天に代わってお仕置き」という雰囲気ではありません。 名塚監督が、約１馬身（参考）のリードを保って先頭を走っていましたが・・
周回が進むと、
名塚なぜか最後尾になっています。 この後、ダッシュを繰り返すトレーニングなどをしました。雪の中を走ることは足腰の鍛錬になるばかりではなく、バランス感覚を養う訓練にもなる（名塚監督言）そうです。途中から晴れてきて、最後は雪中紅白戦を行いました。 最初は普通のルールだったんですが、途中でルール改正が行われ、ボールがゴールに入っても「攻撃側のプレイヤーが全員ハーフウェイラインを越えていなければ得点にならない」一方、「守備側が全員自陣内に戻っていなければ２点になる」というルールに変わりました。 この結果、全員がボールを追って攻撃に参加したり守備に戻ったりする必要が出てきて、かなりハードな運動が要求されます。ハーフウェイラインの付近で待機する要領のいい選手がいたり、守備側の選手が自陣内に戻れないように攻撃側の選手が妨害したりします。
白熱する紅白戦、雪もろともシュート 結局、紅白戦のスコアはイーブンになったので、ＰＫ戦を行うことになりました。 全員でＧＫやキッカーを交代しながら、しかも雪の上でのプレイなので、本職のＧＫでも俄か仕立てのＧＫでも大差はありません。
赤いポールの間がゴールで、ハイボールは得点になりません。 ＰＫ戦も伯仲した展開になり、ビブスチームの最終キッカーは名塚監督です。これを押さえようとするＦくんは、ピステを脱ぎ捨てて練習着の前身頃を首に掛けると、中には「白い恋人」が描かれた昨シーズンのユニフォームを着てました。（爆）
気合のＧＫも、名塚監督のシュートを見送るだけ 代わって、名塚監督が守るゴールにＦくんが蹴る番ですが、助走を取って蹴ったボールは見事ゴールに入り、これが決勝点となってビブス無しチームが勝ちました。 喜んだＦくんはユニフォームもたくし上げて腹を出したまま雪原を走り回り、仲間から雪を掛けられたりしても気にならない様子でした。（このシーンの写真はお見せできません・笑）
posted by 雁来 萌 ｜22:25 | 日々精進 | コメント(2) |
2007年01月19日
コンサドーレカップ２００７
今年も、「コンサドーレカップ２００７・全道市町村サッカーフェスティバル」が始まりました。 主催は北海道サッカー協会、北海道スポーツクラブ、北海道フットサル連盟で、１月１３日・２０日・２１日は「札幌サッカーアミューズメントパーク」で、２７日・２８日は札幌ドームで行われます。 開催要領は→こちら（pdfファイル）にあり、老若男女のカテゴリー別にサッカーを楽しむ大会で、サッカーと言ってもルールは「フットサル」です。 昨年の大会の記事は→こちらを見て下さい。 今回は、１３日（土）に行われた高校生の部の結果を簡単に紹介します。 開催要領にもあるように、高校生の部は１３日に予選リーグ、１４日に決勝トーナメントを行う予定でしたが、参加チームが６チームしか無かったので、６チームによるリーグ戦の成績でそのまま順位を決め、表彰式も１３日に済ませました。試合風景１：サンティスタ（赤） vs ＦＯＲＺＡ ＯＢ（グレイ） （2007.1.13：ＳＡＰ） 試合結果は→こちら（エクセルファイル）にあるように、「たらこ」というチームが優勝しました。このチームは北海高校のメンバーから成り、うちのジュニアユースＯＢの谷山由宇くんも出場してました。
試合風景２：たらこ（白） vs インコントリスタ（緑） 一方的な展開
コンサU-15ＯＢの谷山由宇くん（ちょっと不鮮明）
表彰式：優勝チーム「たらこ」 ２０日（土）は中学生の部の予選とシニアの部の予選が行われるので、こちらを冷やかしにでも行こうかと。
posted by 雁来 萌 ｜07:23 | ＯＢの闘い | コメント(0) |
2007年01月17日
２００６年の十大ユース
今年も、独断と偏見によるユースの十大ニュースを選んでみました。 １．ダラスカップに参戦 昨年の高円宮杯（U-18）で準優勝したご褒美に、アメリカ・ダラスで開催されるダラスカップに参加しました。 厳しい気象条件の下、予選リーグで１勝２敗の成績を収めました。決勝トーナメントには進めませんでしたが、国際試合とか、現地でのホームステイとか、良い経験になったでしょう。 関連記事は→１、２、３、４、５、６、７ ２．全日本少年大会でU-12チームが健闘 U-12の全国大会である「全日本少年サッカー大会」の決勝大会に、コンサU-12が北海道代表として出場しました。 予選１次ラウンドを５戦全勝して決勝ラウンドへ進み、昨年のU-18チームのような快挙を見るために、西が丘へ行かねばならんのかと期待しましたが、決勝ラウンド１回戦で敗退してしまいました。しかし、全国でベスト１６ですから、立派な成績です。 北海道予選の記事は→こちら、 決勝大会の記事は→ひぐまＡＮＮＥＸに詳しく書かれています。 ３．レオス杯（U-11）３連覇 U-11の全道大会である「レオス杯」に、初回から３連覇しました。 今年は、上記のU-12の全国大会に出場した５年生もいるので苦しい闘いでしたが、何とか予選から無失点で優勝しました。 関連記事は→こちら ４．岩内町長杯（U-10）連覇 U-10の全道大会である「岩内町長杯」で、昨年に続いて優勝しました。 決勝戦の途中からは激しい雷雨に見舞われ、記念撮影や表彰式は気の毒でした。 関連記事は→こちら ５．旭川ユースが旭川地区で健闘 今年になってやっと３学年が揃った旭川ユースは、旭川地区でのタイトルを取れるようになりました。 全道大会にも出場してきましたが、全道の壁はやや厚かったようです。来年もまた頑張ってちょうだいね。 ６．１０周年記念イベントにユーススタッフが参加 まだまだ現役でやれるように見えたスタッフもいましたが、やはり１０年近いブランクは大きいですね。 ＯＢ戦での活躍が評価されて、育成普及部の赤池ＧＫコーチがトップチームに抜擢されることになった・・とは考え過ぎですか。 さらに、ユーススタッフチームの助っ人として出場してたユースＯＢの相川雄介くんが、育成普及部のＧＫコーチとして迎えられたことは歓迎ですね。 関連記事は→こちら ７．ＳＡＰの本格使用始まる 雁来練習場の隣に建設された「札幌サッカーアミューズメントパーク」で各種大会が行われるようになり、冬場の練習場として人工芝の屋内競技場を使用できるようになりました。 「つどーむ」や「きたえーる」などを放浪しながら練習する必要も無くなりましたが、交通は少し不便かも。 ８．ＪリーグアカデミーU-13リーグ始まる ２００７年から正式に始まるようですが、２００６年は新潟、仙台、山形（庄内）、山形（村山）、旭川のチームと対戦しました。 関連記事は→こちらとこちら ９．わかばライオンズカップ交流戦始まる 公式戦ではないので、見てる方は結果を気にせずに楽しめました。来年以降も続いて欲しいです。 関連記事は→こちらとこちら １０．クラブチーム選手権（U-12）始まる 不思議な開催要領の大会ですが、中学１年生やU-12の強化のためには有効かも知れません。 関連記事は→こちら 残念なニュースもありましたが、私の中では１０位以内に入らなかったので、詳しくは触れないことにします。（爆） ・プリンスリーグ（U-18）北海道で３連覇を逃す ・高円宮杯全日本ユース（U-18）大会への出場を逃す ・高円宮杯全日本ユース（U-15）大会への出場を逃す ・日本クラブユース選手権（U-18）大会で予選リーグ敗退 ・日本クラブユース選手権（U-15）大会で予選リーグ敗退 ・Ｊユースサハラカップで予選リーグ敗退
posted by 雁来 萌 ｜06:55 | 闘う若梟 | コメント(0) |
2007年01月14日
ゴールキーパー研修会
北海道サッカー協会が主催する「ゴールキーパー研修会」が、１月５日（金）と６日（土）に「つどーむ」で行われました。 １月５日と言えば、私が退院した当日なので、さすがに見に行けませんでしたが、６日の午後に見学してきました。６日はU-17（中３～高２）の選手が対象で、うちのユースやジュニアユースのＧＫ達が研修を受けていました。 しばらく大会や試合が無かったし、練習も見学していなかったので、久し振りに見る若梟達は逞しく見えます。考えてみれば、涼くんは春から高校３年生になるとは、光陰矢の如しの感があります。（自分の加齢は無視する）ゴールキーパー研修会（2007.1.6：つどーむ） もう一つ見所があり、育成普及部の赤池ＧＫコーチが、研修会の講師として参加していることです。 赤池コーチは、間もなくトップチームのＧＫコーチになるので、間近で見られるのも今のうちです。間近と言っても、つどーむの観客席から人工芝アリーナを見下ろすので、かなり距離がある上に薄暗くてよく見えないんですが、かん高い声が聞こえればどこにいるのかすぐ分かります。
実は、この日の午前中は石屋製菓さんでクッキーを買う都合もあって、宮の沢練習場の芝の様子を見てきました。宮の沢練習場の芝（2007.1.6） 緑色の芝を見て一安心し、梟巣でランチしてからコレクションハウスに寄ると、千社札をデザインして作る器械があって、ハマってしまいそうでした。
２作目の千社札
posted by 雁来 萌 ｜09:23 | 日々精進 | コメント(0) |
2007年01月12日
恥ずかしながら(6)
入院５日目で点滴も終わり、６日目（大晦日）からは投薬だけになりました。 １月５日に退院することも決まり、院外へ買い物に出かけても構わないことになりました。まるで、鎖から解き放たれた犬ですよね。 病院内の売店は年末年始が休業なので、外のコンビニへ買い物に行けないと、かなり不便な状況に陥りますが、その事態だけは避けられました。 銀行も年始は営業していないので資金を調達できませんが、大金を使えるような施設など病院内にあるはずも無く、「年越しの銭は持たない」という、質素で穏やかな正月を迎えることになりました。 ６人部屋の同室の患者さん達は、退院したり外泊するために少しずつ減っていき、大晦日まで残っていたのは２人だけでした。その片割れも元日から外泊し、正月３が日を一人ぼっちで過ごしました。 まるで隔離病棟にいるような、独房にいるような気分ですが、他の部屋では家に帰れないお年寄りの患者さんが結構残っていました。大晦日の晩餐（年越しそばと尾頭付きの鯛） 正月の献立には、おせち料理（らしき物）が少しずつ添えられていました。栗きんとん、黒豆、なます、田作り、昆布巻なども出てきました。 明らかに雑煮の具が入ったお汁なのに、餅が入っていません。お年寄りが喉に詰まらせると危険だから入っていないんでしょうけど、餅好きの私にとって餅のない雑煮なんて・・「けんちん汁」と同じです。
初日の出（2007.1.1：札幌市内の某病院） まさか、こんな所で見るとは思いも寄りませんでしたよ。 世間の正月が終わった１月５日に退院し、連休明けの９日から出社していますが、自分の頭の中ではまだカレンダーがめくれておらず、相変わらず２００６年の暮れのような感覚のままです。 １０泊１１日の入院でしたが、会社を休んだのは４日間だけで済みました。 今回のみならず、入院時にいつも世話になるのは妹です。 彼女はベテランの看護師であり、電話で「病院に担ぎ込まれた」と伝えても、慌てふためいて飛んで来る訳ではなくて、入院生活に必要な物を揃えてから来る人です。 医師からの病状の説明でも、私が聞くよりも妹に聞いてもらった方が、互いに話が通じるのです。 以前、彼女が整形外科の病院に勤務していた時代に、職場のレクリエーションのソフトボールでアキレス腱を伸ばしてしまい、自分の勤務先に入院したというツワモノでもあります。 婦長の手に点滴の針を刺す、新米の看護婦の心境や如何に。 （終わり）
posted by 雁来 萌 ｜07:47 | 雑念 | コメント(4) |
2007年01月11日
恥ずかしながら(5)
入院４日目は、朝から脳内の血流の検査を受けました。 血管に造影剤を注入しておいて、モニターを見ながら途中で筋弛緩剤を入れて血管を緩めてみて、それでも広がらなかったら血管が硬直してる（動脈硬化）ってことです。 左肘の静脈から薬剤を入れて右手首の動脈（脈を取る場所）から回収（採血）するんですが、手首の血管が細くて場所が分かり難いらしく、針を刺し直して・・後で見たら３ヶ所に刺し傷がありました。 この検査も、結構退屈な上に体を動かせない辛さがあります。１時間以上かかって、もう、ミイラになったと思って我慢するしかありません。 体がジワジワ暖かくなる感じがして、温泉地の砂風呂に浸ってる気分に似てるかも。 検査が終わって、午後に天皇杯の試合を見ていたら、雑用係のおばさんが「コンサドーレの選手がこの辺に入院してたんだよ、あぁ、この人さ。」と、テレビに映った選手を指差しました。へぇ～。 取りあえず、ボロボロに負けなくてホッとしました。 毎日、色々な検査を受けるため、その検査を受けること自体で具合が悪くなってしまう気もします。 翌日に、一連の検査結果を総合して、主治医から説明がありました。こういう時代ですから、質問した事には丁寧に答えてくれます。 それによると、「主因は脳内の血管が細いことで、これは多分、先天的であろう。脳への血流が少なかったのに、ストレスが加わって血流がさらに減ったために気を失ったのであろう。」ということでした。 脳への血流が少ないって、頭の血の巡りが悪いってことですよね？（不安的中） 従って、日常生活においては「血圧が下がる原因を避ける」よう注意すべきだそうで、普通の成人病とは逆のような印象を受けました。自分はまだ成人していないのか？？ 危険な状況としては、睡眠不足の状態で仕事を頑張り、夜に酒を飲んで血管を広げておいて、急にトイレに立つ・・と、血圧が一気に下がって倒れる恐れがあるとか。 私の血管には、まだ緩むだけの弾力があったそうですが、それでも一般人よりは細いそうです。 神経だけじゃなくて、血管まで繊細だったのだな・・。 子供の頃から手足の末端が冷える体質だったしな・・。 夜中まで起きててブログを更新するのは良くないのだな・・。 でもね、病院だって夜通し大声でわめくお年寄りの患者もいて、あまり眠れないんですよ。
posted by 雁来 萌 ｜07:29 | 雑念 | コメント(0) |
2007年01月10日
恥ずかしながら(4)
入院３日目の朝の回診で、主治医の先生から病状の説明があり、「元々、血管が細かっただけで、急に狭くなったり詰まったりした訳ではないようだ。少し無理をしたのではないか？」という見解を聞かされて、大いに納得しました。 結論：仕事の無理がたたった（自己満足）。 病名は「椎骨脳底動脈閉塞（狭窄）症」と言うらしく、平たく言えば、脳へ行く血流が少なくなって失神した、ということのようです。 病室から出歩いても良いことになりました・・と言っても、点滴が付いているのでエレベーター前の自販機に行くだけの狭い世界ですが。 午前中に「心エコー」の検査があり、これは人間ドックの超音波検査と同じような器械を病室に運んできて、心臓の検査をしました。 画面を見て、「おぉ、心臓が動いてる！・・でも、あまり強そうな心臓じゃないな。」などと自己中心的な見方をするのが病人の特徴です。それにしても、よくまぁ休まないで動いてるもんです。 １日に約１０万回×３６５日×年令＝？？ 記録された信号を音声として再生して聴く機能が面白くて、まるで何かを喋っているように聞こえました。 午後に病室が変わって、病院の中枢部から離れた神経内科の病棟へ移りました。 主治医によると、「もう一度ＭＲＩで検査し、血流の検査もして、異常がなければ年内に出れるかも知れない。」とのこと・・・「えっ？ 最初に聞いた１ヶ月って、何だったの？」と、夏休みを急に短縮されたような、雨で遠足が中止になったような、一種の落胆を感じました。 夕方に２回目のＭＲＩの検査を受けました。ＭＲＩは「頭の中にキツツキがいる」と表現した人がいますが、私にとってはそれほど不快ではなく、コンサートホール「Ｋｉｔａｒａ」のパイプオルガンが鳴ってると思えば心地よく聴いていられます（ただし音量は大き過ぎる）。 院内ならばどこを歩いても構わないとのことなので、売店やロビーをプチ探検してみました。蛙にとっては、井戸の中だって大宇宙ですから。 明日は、多分最後の検査になる（ことを切望する）、脳内の「血流の検査」を受けるらしいですが、その検査が、天皇杯の準決勝の時間帯とカブらないことを祈るばかりです。テレビや冷蔵庫に使うプリペイドカード テレビは１０００円で２０時間、冷蔵庫は１００円で２４時間の割で減っていく勘定になり、退院時に残額は払い戻されます。
posted by 雁来 萌 ｜07:16 | 雑念 | コメント(0) |
2007年01月09日
恥ずかしながら(3)
入院２日目には、色々な検査を受けました。 【脳波】 ラグビーの防護帽のようなヘッドギアを被って電極をたくさん固定し、まるでオ●ム真理教の信者が洗脳を受ける光景です。 光を遮るアイマスクを付けて横たわっているだけなので、眠くなります。どんなオーラ脳波が出ていたのか、興味があるところです。 【心電図】 人間ドックでの検査と同じで、胸に吸盤の電極、手足にクリップの電極を付けて寝てるだけの、身体的に全くストレスの無い検査です。 【血管造影】 頭の中の血管を調べるのに、足の付け根の大動脈からカテーテルを入れて造影剤を流し込むという、いささか遠回りな感じがする方法ですが、ここの血管が一番刺し易いらしいです。カテーテルの進行経路（副作用を説明する資料から抜粋） カテーテルを刺す場所の周囲の体毛を剃らなければなりませんが、右脚を予定してはいても、血管が曲がったりしていると左脚に変更する場合もあるので、念のため両側を剃るそうです。「そんな面倒なことしないで全部剃ればいいのに」と言いかけて飲み込みました。「自分で剃ってもいいですよ」と言われましたが、「餅は餅屋」なのでお任せしました。←餅肌の私。 頭の近くまでカテーテルが進んだところで造影剤を注入しますが、「顔の左側が熱くなりますよ～」と言われれば、確かにその部分が熱くなります。「頭から血の気が引く」のとは全く逆の感覚で、頭に血が上るというか、お湯が上って行く感じです。 困ることは、何しろ動脈に孔を開ける訳ですから、カテーテルを抜いた後で出血します。止血のために傷口をバンドで押さえるんですが、術後４時間は足（腰）を伸ばしたまま寝ていなければならず、これが結構シンドイです。 検査漬けの一日が終わったのが午後７時頃で、それから夕食を摂った後は直立不動（？）の姿勢でじっと寝てるだけ、午後１１時にやっと固定バンドを外されて眠りました。
