2015年05月19日
ＶＳ炭水化物
代表監督ハリルさんの「体脂肪率１２％以下」という要望がなにかと波紋を呼んでいるようです。 コチラのニュースでは体調不良への懸念も。 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150518-00000197-sph-socc すべてがダイエットの影響ではないのでしょうけど。 気温や湿度の環境も関係します。前節はとても暑い状態でしたし。 プロの選手なので一般人がトライする過激なダイエットはしないでしょうけど。 そういえば最近Ｊ１で代表に名前が入る選手が「痩せた？」と思うことも多いので、代表への準備を意識する人はいるのだろうな。 シーズン中に絞るのはナカナカ大変なことでしょう。 チームには栄養管理をしている人もいるであろうから単なるダイエットとは違う方法はあるはず。 ハリルさんの要望は無謀なことではないと思います。 数年前にコンサのキャンプ前測定でも体脂肪オーバーが多すぎると当時のコーチが激怒していたし。 単に体脂肪が多い少ないではなく、目標設定をしてどこまで準備できるか、どこまでプレーに対してストイックになれるかの意識を持つことが大事なんだと思うのです。 プロ選手でいる間常にストイックでいられるか。 フラペチーノにしたいところをあえてブラックコーヒーにするか。 あぁ、プロ選手じゃなくてよかった・・・←ｵｲｯ ハリルジャパンに縁のない私ですが、４，５日ぶりに体重計に乗って地獄に落ちた(`-д-；)ゞ 最近落ち着いていたのをいいことにサボリまくったストレッチ(。-｀ω´-)y ご飯もモリモリ食べていたよね・・・(。-｀ω´-)y おやつ・・・と、パンの買い食いも復活していたね(。-｀ω´-)y 裁きを受けますハリル監督っ！←いや、関係ないですよね そんな私は昨日から炭水化物ヌキと戦っています＠夜だけ。 朝昼も抜いたら動けないもん・・・( ｡-ω-) 野菜と豆腐のサラダを食べて夕飯終了なので当然腹は減るぅぅ。 そんな時はお湯を飲んでしのぐわけです。寝る前にお湯を飲むと内臓が温まるので冷え性の人にはいいのですよ。 でも湯をすする目の前で、ソーダの中にバニラの入った棒アイスを食べる夫を見ると湯をぶっかけたくなります(-`ェ´-怒) 「なんか中のアイス減った気がする～」ですと？ どうでもいいわっ！ ジャパンへの道は遠すぎますなぁ。
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2015年05月18日
お財布の中が
かねてから噂の「サッカー大好きWAON」がいよいよ発表となりましたね～。 実は最近イオン利用率が高い私。 以前は家族のおパンツや靴下が要りようになるとレッツゴーイオンのパターンでした。 最近では食品、特にＰＢ品に気に入った物が増え時々行きます。 トップバリューのカレールウってけっこう美味しいんですよ～。ただしこれは近くのツルハでも購入可能。 あと、ヨーグルトや焼き海苔、ブルーベリージャムにコーンフレークも安定価格で美味しいのです。 ここのところ凝っているもやしもお安いんです♪ そんな私はWAONカード不携帯。 「あまり来ないので・・・」と断りつづけてきました。 それがコンサのWAONですと～！！ 作ります(｀・ω・´)ｷﾘｯ誰がなんと言おうとも！←誰も何も言いません で？WAONカードってどうやって使うのだ？チャージ？（ここからのスタート） それにしてもまたまた財布に赤黒いカードが財布に増えますなぁ。 EZOKAとご一緒にいちばんいい場所に並べますか。 一番いい場所ってどこだ？（爆） 昨日の勝利を思い出し今日も一日頑張れました♪（ﾉ≧∀≦）ﾉ やはり勝利はいいものよのぅ。
posted by チームがある限り ｜21:45 | コンサのこと | コメント(0) |
2015年05月17日
アツサニモマケズ
よし、よし、勝ったぞぉぉ～い！！ 暑さの中走りぬいたみなさま、暑さの中参戦されたみなさまお疲れさまでした！！ 本当に暑そうだったなぁ。 こっちなんて午前中「さむぅ～～」と思うほどの涼しさ。 想像もつきません（－－） 何度かチャンスがありながら得点ならずの前半。 群馬の風がいやなイメージを呼びナカナカ希望的気分になれなかったわぁ。 後半はトックンの継続的な攻めの姿勢からＰＫゲット（≧∀≦）♪ﾅｲｽ イナさんからのステキパスから～のアラーニョゴールＯ(≧∇≦)Ｏ イエイ！！ 上里選手が投入されみーやが前でのプレー。 深井くんがピッチに戻って来た～！ イルファン足が速い！ などなど見所も満載となりました。 深井くんはスタジアムに到着した時からサポーターに激励され、コールされ、試合後も声をかけられていたようです。 みんなが待ち望んでいた復帰。 一番戻りたかったのは深井くん自身だったと思いますが、一緒に喜びを感じてくれた仲間がいたことは宝物になるんだろうな。 これからまた深井くんのプレーを見られると思うと楽しみです。 イルファンは終盤に足を痛めてしまい無念の退場。 後半みんなの足が止まり始めたとき登場して、相手をしつこく追いまわすプレーや誰より早くボールに触れようと走る姿が楽しみになってきた矢先・・・ 本人もピッチを叩いて悔しそうでした。 またあの姿が見られるのを楽しみにしているよ～。 ちゃんと治そうね。 勝った日は見所いっぱいですが。 ＭＩＹＡＺＡＷＡウォッチャーとしては何かと目につく彼のプレー。 前半ボールを奪いに来た相手選手をクルクルッとかわした時は「すてきっ！」と思った～（●≧艸≦）゛ 相手と接触してオマタを痛めた時は「痛いよね～」と思ったし(´･ω･`) ｶﾞﾝﾊﾞ そしてそして、惜しくもＧＫに阻まれてしまったループシューッ！！ ステキすぎる～（。ˇ ⊖ˇ）ｳｯﾄﾘ 今日はお土産に黄色いカードももらいましたが・・・ﾄﾞﾝﾏｲ 余談ですがアニキが試合中めんこい髪型になっていた・・・（＾＾） 次節はまたまたアウェイの徳島戦。 連ちゃんのアウェイは厳しいですが良い雰囲気はそのままに。 コチラも良い雰囲気はそのままに明日からまた頑張るぞぉ～(ง •̀ω•́)ง✧
posted by チームがある限り ｜20:08 | 試合のこと | コメント(2) |
2015年05月14日
体を動かそう！
サッカー選手はサッカーをするのが仕事。 とはいえ試合以外はトレーニングが大半で、さらにボールに触るだけでなく体をつくるということも重要なのでしょうね。 体幹トレーニングや持久力をつけるトレーニングなんて想像するだけで辛そうだ。 トックンが「カバのように昼寝した」というくらいだもの。 あんなに筋肉があっても疲労するのは変わらないってことなのねぇ。 万年運動不足の私。 とにかく歩かないし、気がついたときにテレビを見ながらダラダラストレッチする程度。 さらに日々のアレコレに追われ体を伸ばすことすら忘れている気がします。 なんというか・・・ 体がちぢこまり固まっていく感覚。 かといってたくさん体を動かすような運動は無理だし続かない・・・ あ～肩から首が固まる～。固まるぅぅ。 と思っているところに朗報。 ラジオのパーソナリティさんが「肩こりがボクシングを再開したら治った」と。 お～！そうか！！ ボクシング再開するかっ！ やったことない・・・（－－） ボクシングとはいかないけれど肩を動かすといいのだな。 そして頭に浮かんだのはカープのピッチャーマエケンさんの肩グルグル。 どうやってやるんだっけ。 とりあえずマエケンとは程遠い動きで肩をグルングルン回してみました。 ぜぇぜぇするっ！ さらにシャドーボクシングっぽく腕を前に突き出してみました。 ビリーズブートキャンプ思い出す。←とっくに除隊 なんとなく肩から首がスッキリしたかも～♪ ずっと肩甲骨が痛かったのが消えましたﾍ(ё_ё)ﾉ ﾜｰｲ これを機に毎日少しずつでも続けよう。続くか？続けないと・・・ あと、今日偶然テレビで見たのはテニスボールで全身コロコロして筋肉をほぐすといいとか。 テニスボール・・・長男の部屋にいっぱいあるぞ♪ でもコロコロするの忘れるのよねぇ。 脳を鍛える方法は？
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2015年05月13日
休みの過ごし方
本日はお仕事お休み～♪ 何しようか、何しようかと考えているうちにもう夕方じゃん（－－）←いっつも そのうち「休みは休んだら？」という天の声が聞こえて素直に従いました。（？） 休日といっても家族は仕事やら学校で不在なので出かける展開にもならず。 むしろ一人だからこそ休める。「自由だぁぁ」と叫ぶ勢いなのです。 でも根が貧乏性なもので・・・ お掃除はしました。 床もガシガシ拭いてサラサラになったぞぉぉ。わーい。 明日には次男くんが歩き回って、あっというまにビッグフットの足跡だらけになるが。 ドームサブの練習もそろそろ終了かしら。 宮の沢の練見も癒し系で大好きなんですが、ドサブ練はこちらから行きやすいのでいいんですよね～。 選手がより近く見えるのも魅力。 目の前を選手が走っていくと「照れる～♪」という気持ちになっちゃうの。←ﾊﾞｶ あぁ、苫小牧あたりがドサブなら今日向かっていたわぁ。 一人で行動できるギリギリの範囲。苫小牧。 さてさて、休日の今日一番時間を費やしたのは。 この猫さんたちに癒されること。 「私信 まるです」という超有名な猫の飼い主さんのブログです。 （商業目的でなければリンクフリーということなので貼ってます） 以前は犬派だった私ですが、この近年は猫がたまらなく好き♪ ちなみに我家のパソコンの壁紙はつぶらな瞳のまるさんが見上げている写真。 めっちゃめんこい（＾＾） といいつつ、自分自身は直で触れ合う動物を飼ったことがないのでたぶん実際に飼うことはなさそうです。 金魚とか小鳥とか少し距離がある動物なら・・・ しかもアレルギーさんが家族に多いのもあります。 くわえて夫は動物が苦手。 先日も仕事先のお宅で飼われている「モンスター」（仮名）という大型犬にお尻をあま噛みされ「大変だったんだ！」とゴネていました。 動物嫌いなのに「遊んで～」とせがまれるヒサン・・・ そして後日またそのお宅へ行くことになり、事前に「作業する時犬を別な場所に入れておいて下さい」とお願いしたんだそう。 ところが。 たまたま夫が行けなくなり、代わりに「代理くん」（仮名）が向かうことに。 到着すると飼い主さんが「あら、今日はキングさん（仮名＝夫）じゃないんですね」と言い来られない旨を話すと、なんと飼い主さん「モンスター」を解き放っちゃったんだとか。 戻って来た代理くんは「解き放つことないのに」とゴネたのは言うまでもありません。 そして案の定あま噛みされたそうです。 そんな感じなので我家に犬や猫が来る日はないのです～。 よその猫を愛でて我慢。 さ～明日は仕事頑張ろう！
posted by チームがある限り ｜20:25 | 日常のこと | コメント(2) |
2015年05月12日
憧れとは
トックンのブログで初めて知ったスプウン谷のザワザワ村。 北海道にこんなところがあったとは。びっくり。 トックン北海道を満喫しているなぁ。 宏太くんもよく北海道にいたら行くとこいっぱいあると興奮気味に話しているけれど。 道産子は「あぁそう言われたら」って反応になることが多いかもしれません。 富良野や美瑛は十年以上前に訪れましたが、美瑛あたりに行くと流れる空気が違うように感じました。 のどかでとてもいいマチです。 室蘭で生まれ育った私は海が見えない場所はちょっと苦手。 走れど走れど海にたどり着かない地で生活するのは考えられないかもしれないな。 トックンや宏太くんにとって北海道の素晴らしい場所は憧れのひとつでもあるかもしれません。 憧れとは手が届かないもの。 そこに実際行ったらやはりテンションがあがると思います。 私にとっては沖縄の青い海なんかは憧れですもの～。 でも、そこで生活する人にとっては地に足をつけて生活する場所でもあるので。 憧れの地に住んでいるとは思わないでしょうね。 誇らしくはあるかもしれませんが。 室蘭もザラッと鉄っぽいマチではありますが、海に囲まれ山があってそれだけで充分好きなんですけどね。 憧れと言えば・・・ モルエというショッピングモール（櫛ぃが一日署長をやった場所）に「柳月」が来週オープンします。 つぶれてしまった某〇太郎の跡なんですが。 あの柳月がっ！ 三方六が室蘭で買えちゃうの？ トックン並みにテンションあがりました（爆） 大好きな塩羊羹も置くかしら？？ ま、身近にあるとそうそう買わないものですけどねぇ～・・・
posted by チームがある限り ｜23:08 | 身近なあれこれ | コメント(0) |
2015年05月11日
慣れてきました
今日はカラリと朝から晴れて気持ちがいいな。 この時期は空が明るくなるのが早く、夕方も午後６時くらいまで明るい♪ 早朝５時にはかなり部屋が明るいので目が覚めてしまいますが・・・ 次男くんのお弁当作りを始めてちょうど１ヶ月ほどたちます。 おかげさまで私の頭の中にはいつもブタさんやらトリさんやらシャケさんやらプチトマトがグルグル泳いでますよ～。 目覚めが早い季節にも助けられ、以前より早起きしてお弁当を作る生活にもようやく慣れました。 出来上がるお弁当はまだまだ「これがベスト」というものはありませんが。 空のお弁当箱に残っているのがバランと枝豆のカラとプチトマトのヘタなので、それなりに食べられるお弁当に仕上がっているようです。 完食を励みに頑張ろう！ こちらのメインは鶏ひき肉と豆腐のハンバーグ。コーンを入れて食感と甘みのアクセントを出しました。幼稚園のお弁当みたいな雰囲気になる～♪鶏の照り焼き。副菜がショボイ。
テッパンの鶏からあげ。塩レモンで味付けするとジューシー。
豚のしょうが焼き。
揚げシューマイ。シューマイはチルド品使用。揚げることでボリュームＵＰ。
今日のメインはソーセージカツ。ハムカツのイメージで。 ハムだと揚げる時面積を取るので、ボロニアソーセージを輪切りにしてカツに。 ちくわをマヨであえてチーズを乗せて焼いたものが奥にちんまり。
今のところ栄養バランスは完全無視(笑) 色のバランスと栄養バランスは比例するという自分なりのイメージで日々詰めています。 （そのわりにカラフルなバランを多数使用・・・） 基本、高校生弁当は「オール茶色」でもＯＫらしいので。オール茶に比べれば、まぁ、ねぇ。 さてさて、お天気がいい日はやる気が出るので食材の下ごしらえでもしましょうか。 選手のツイッターからは連戦を癒す休日シーンが伝えられています。 今年も北海道満喫中のトックン。 熊本戦の１点目がベストゴールにノミネートされたらしいです。 投票せねば！
posted by チームがある限り ｜10:17 | お弁当日記 | コメント(5) |
2015年05月10日
ワンセグで燃える
はぁぁ。 「７戦負け無し」とかアチコチで聞くたび「やめてくださいよぅ。そういった途端ってこと多いですからぁ」と思った私。 １点失い仕事へ向い、職場でワンセグを見ると「１」のところが「２」に・・・え？いつ？？ 画面があまりにちっこいので見間違ったかと思ったら正しかった。 う～む。 ツイートなんぞを見ているとやたらネガティブな書き込みが多く、応援する気が薄れるので途中で見るのをやめました。 ツイッターのつぶやくという特性は素直な気持ちではあるのだけど。 「もともと応援する気あるのかよっ」と短気な私は腹立たしくなるので(-`ェ´-怒) そして小さな画面から、必死に跳んで声を出す現地サポーターのみなさんの姿を見て勇気をもらえたので「点取ろうっ！」と祈るように見ていました。 「ジュビロサポーターもこんな気持ちだったのかしら？」とあの日に思いをはせていたらトックンの鮮やかなゴォォール！！ 「よし、よし！もう１点取るヨッ！！」と一人大コーフン。←仕事は？ そうこうしているうちにトックンゴォォール！！再び。 ゴール後のトックンの「まだ終わってないぜ」的な仕草に一緒に戦うってそういうことだよね！と思えました。 結果は敗戦となりましたが、１点差まで迫ったことに可能性を感じました。 勝負とは相手あってのこと。 相手の出方次第では思うように攻められない日もあります。 その中でどこまでミスを減らして繋ぐか、どこまで危険を予測して動けるか。 小さな経験の積み重ねが大切なんだろうなぁ。 昨日の得点はトックンの技術の高さによるところも大きいですが、彼がシュートを放つまでには何人もが関っているので。 やはり負けるにしても得点できたことは大事だと思います。 折り返しまであと１０試合。そのうち現在ウチより上位と当たるのは２回。 それがいいにか悪いのか（－－）ﾋﾞﾐｮｰ とはいえ下位チームに勝ちきれないようではＪ１への道のりは遠くなるばかり。 気合入れていきましょう！ スタメン出場したナザリト。 夫は「トックンとナザを一緒にすると機能しないな」と言い放ってました。 とはいえナザリトは高い身体能力があるので、必ずどこかで武器になる日が来ると思うのです。 むしろ途中から出て疲れた相手をかき回すくらいがいいのかしら？ これまた夫談で「前回途中から出た時へんに一生懸命守備とかしてたけど、そうじゃないんだ。 あの時間に出るからにはむしろ守備よりも攻撃を重視しないと」と。 うーん、わかるようなわからないような私（爆） とにかくチャンスはまたあるだろうから、クサらず精進してくれよぅナザ。 そういえば今朝無意味に５時起きし、「朝からコンサドーレ」を初めてリアルタイムで見たなぁ。 勝った試合ならそのままハイテンションで起きたのだけど。 負けたのでフテ二度寝したのは言うまでもない。←？
posted by チームがある限り ｜21:10 | 試合のこと | コメント(2) |
2015年05月08日
ライク ア キャット！
どうやらくまモンが北海道に上陸しているらしい。 ホレ チームのマスコットであるロアッソくんをさしおいてやって来たくまモン。 さすがにゆるキャラ界ではセンタークラスに君臨するだけあります。 HPでも「くまモンについて」というニュースまででており存在感別格。 ちなみにツーショット写真はご遠慮くださいらしい。 たくさんの人と触れ合えるようハイタッチや握手でお願いしますってさ。 ツーショットはだめだけど、遠くから写真は撮れるってことね。 どなたかぜひくまモンのお姿をキャメラの収めてくださいまし～！←けっこうファンじゃん ツイッターなど見ているとSWERVESのメンバーも北海道入りしているよう。 本当に「なぜ行けないのだっ！」と地団駄踏みたい気分です。 さらに・・・ 仕事で中継も見られないという(-`ェ´-；)ﾁｨｨ もうねっ！ 勝ってくれれば行けなかろうが、見られなかろうが我慢できます。 明日はキッチリ勝利でお願いしますよ～！ で、本日お誕生日の野々さんは怪我しませんように。 今週と来週の『WEEKLY CONSADOLE』はゴン中山さんと野々さん。 現在のチーム状態について彼らの目線のご意見を述べてもらう内容でした。 ちょうどジュビロ戦の前の収録だったようです。 ジュビロ戦の放送で解説だったゴンさん。 放送の時も岡山戦のみーやのゴールに触れ「らしくないシュート」と表現していたのですが。 『WEEKLY・・・』でも「あのヒロキがあそこからシュート打つとは」とまたまた話題にしていました。 ちなみに普段は「ヒロキに、よぉ！と声をかけるとゴロニニャンと猫のように懐いてくるタイプ」なんだそう(笑) そこにはチームの中心になる人物が成長していくことの重要性も含まれているのだろうな。 コンサドーレでプロ生活をスタートさせ、長くチームの中心となる選手になることの難しさを感じました。 ゴンさん的には「伸二もイナもまだペーペーですよ」とのこと。 熱く語ってノドが悲鳴をあげていた(笑) 来週の放送も楽しみです。 さて、コンアシが始まりますぞぉぉ。
posted by チームがある限り ｜21:53 | コンサのこと | コメント(0) |
2015年05月06日
引き分け上等
なかなかタイトな試合でした。 第12節アウェイ愛媛戦。 連戦の中怪我をした選手以外は出場し続け、ベストとはいえない状態もありながらチームとしての目指すプレーは出来ていたのではないでしょうか。 試合内容に大きな波がないといいますか。 相手によっていわゆる「我慢の時間帯」というものが長かったりしますが。 今日はどちらかというとお互い決定機が少ない中戦うという、非常に疲労を伴う内容だったと思います。 連戦。 アウェイ。 対戦相手。 などなどの条件で判断し、我家は「引き分け上等」という判定でした。 夫などは始まって10分ほどで「今日は引き分けで充分だな」と言っていたし。 大切なのは勝ち点１でも積むこと。 負けて勝ち点０と、負けてしまった敗北感は後からボディブローのように効きますので。 負けなかったことを良しとして、すぐに中2日で迫る次節の勝利を目指しましょう。 久しぶりに出場のナザリト。 たぶん本人も「出たい」と思っていたに違いない。 なんとか結果を出そうと奮闘していたし、守備もする気持ちがみえたもの。 前節に続き出てきたイルファンは意外と足も速くて、効果的な動きがみられました。 長いシーズンベストメンバーが同じ顔ぶれとは限りません。 少しずつチームとして機能し、誰が出ても結果につながるプレーが出来ればこんなに心強いことはない。 怪我の選手が順々に戻ってくるのも楽しみになります。 まずは連戦もあと一戦。 怪我せず乗り越えて欲しいものです。 そしてＧＷも今日で終わり・・・ 休めば休むほど活性化できない自分にビックリさ！←何キャラ？ 数日前倒れた櫛ぃ。早よう怪我治りますように。 アウェイの愛媛といえば去年の劇的ゴールを思い出すよぉ～。 そして愛媛まで駆けつけたサポーターのみなさま、お疲れさまでした。
