前回の[[草津戦対応版完璧なヘルシー料理|http://www.consadole.net/naniwa55/article/515]]は若干結果が悪かったので、今夜こそヘルシーな晩御飯を頂きます♪

まず残りの冷ご飯でチャーハンを作りサラダでヘルシーな献立にします♪冷ご飯は常温に戻してから（冷凍の場合はチンしてから常温に）パラッと仕上げるためにハケで極薄くサラダオイルを塗布します。

銘柄指定があります。サラダオイルは日清オイリオ限定です。友人の会社ですから♪
そしてパラッと仕上げるにはさらにカルビーの「かっぱえびせん」を（これも銘柄指定）

ほんの少量を叩いて粉末状にします。尚、金槌の銘柄指定はありません(^▽^;)

炒めておいた冷蔵庫の残りの野菜と卵にご飯を加え強火で仕上げます。

さあ頂きます。今夜こそヘルシーな晩御飯になりました(^^)

んッ何か足りない・・あっ！そうだチャーハン必須の中華スープが無いッw(ﾟoﾟ)w

どうせ中華スープを作るなら・・・茹で卵を半熟に作り・・・

濃い目の中華スープで味付け卵に・・・ヘルシー、ヘルシー♪
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良く出来ました！こうなるとラーメンが食べたくなりますよねェ？

ではヘルシーラーメンを・・・銘柄指定は西山製麺

ヘルシーなもやしと・・・そうでもない豚バラ肉と・・・

これでヘルシーラーメンも出来上がりました♪←どこが？

だって今回はラーメンにバターが載って無いもん・・これで良いのだッ(^o^)v

アッ！愛媛の食材が無い！！