2021年07月22日
ウォーキング
６月下旬に退職し毎日が日曜日になってからというもの、運動不足が顕著になってきました。しかも、在職中最後の人間ドックの結果が届いてみると、軒並み肥満系の数値が悪化、カミさんからこっぴどく叱られました。やむなく先週からウォーキングを始めました。少し前から始めたカミさんの指導の下、１日に30分から1時間程度、少しジョギングも交えながら歩いています。北海道にしては異常な猛暑が続くため、午前５時半ごろに出発するようにしています。上はかなりたまっているコンサドーレのＴシャツを毎日取り替えながら、コンサドーレをさりげなくアピールしています。今朝の歩数は下の写真の通り5000歩を超えました。この後、老犬の散歩もしましたので、現在は約7000歩になりました。ちなみに、写真の画面は明治安田生命様のＪリーグウォーキングアプリで、現在、Ｊリーグチームとのバトルを今日まで展開中です。バトルは１日に3000歩以上を達成した人数を競うもので、今回のバトルは18日から開始、コンサドーレは３連勝中で、21日と22日の結果は26日に発表されますが、おそらく５戦全勝で終われるかと思っています。ランキングで上位に入ったクラブには明治安田生命様とＪリーグから支援があるらしいので、皆さんも参加してみませんか？
posted by papa12 ｜08:32 |
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