2012年07月16日
龍の一文（ダイエット記録用と休館日とお料理）
体重１２４．３ｋｇ 体脂肪率３１．７％ 今日もスポーツクラブで汗を流そうと行ったら 今日は休館日でした。 冬瓜と鶏肉を買って帰ることに・・・・。 鶏挽肉とおからと島豆腐のお団子と 冬瓜と鶏胸肉で 鍋を作るもののスープはなるべく飲まないように。 雑炊を食べたくなるから・・・・・・・・。 また明日。
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2012年07月15日
龍の一文（再びスポーツクラブへ通うことに）
「今日から本格的に
再びスポーツジムに通うことにしました。
前に通ったところは家から遠かったために
今回は家の近くのスポーツジムに
（家から自転車で２０分ほど）
本日はガイドプログラムと言うことで
施設の利用方法などともに
トレーナーの方との面接を行うことに
いろいろ相談した結果
さらなる減量（できれば二桁。）と
食事療法による少し落ちた筋肉を戻すこと
この二つを目標設定をしました。
てな訳で今現在の身体の状態を機械で測ることにしました
ただこの機械については自分自身
余りいい思い出がございません・・・・。
実は前のスポーツジムでは太りすぎであった為（当時１３７ｋｇ）
機械で正確な体の状態を調べられませんでしたが。
今回はその時よりかは痩せたので測ることができました。
そして出てきた数値を見たトレーナーさんはびっくりしていました。
それによると
体重１２５．０ｋｇ
体脂肪率２５．０％
・・・・・・・・・・・・・・・・えっ？
２５％？
今まで家の体重計だと体脂肪率３２％を切ったことなんて
全くありませんでしたがその機械によると
そんな数字がはじき出されました。
そのためにその機械によると目標設定について
衝撃的な事実を突き付けられる結果だったのです。
自分の身長は現在１８４．４ｃｍ
適性体重は７４ｋｇ上下５ｋｇが正常範囲とする
１２５ｋｇの人間に脂肪が２５％
現在の脂肪量は３１．２５ｋｇ
つまり
脂肪以外の体重は９３．７５ｋｇ
つまり脂肪がすべてなくなった場合でおいても
適性体重には遠く及びません
また鍛えながら筋肉量を増やしてかつ痩せようとすると
二桁体重（９９．９ｋｇ）にするには
体脂肪率６．２４％以下にしなければならないのです。
なおかつ
体を鍛えながら筋肉をつけるとすると・・・・。
体脂肪率５％ぐらいにしなければならない・・・・・・。
体脂肪率５％といえば
プロサッカー選手並み・・・・・・。
道のりはとてつもなく遠そうです。」
また明日。
家での計測結果
体重１２４．３ｋｇ
体脂肪率３１．２％
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2012年07月14日
龍の一文（記録用本文なし）
体重１２４．６ｋｇ 体脂肪率３２．４％ うまくいかないことが多いかもしれないけど 歩みを止めるわけにはいかない。 また明日。
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2012年07月13日
龍の一文（GW北海道旅行記２０１２「最終１１」最良にして最悪の選択）
「厚別での歓喜から一夜明けこの日は関東に帰る日となりました。
ルート的には札幌―苫小牧（１８時）―大洗（翌日１４時）―関東のルート
持ってきたお小遣いはほぼなくなりまして
次の横浜戦の観戦のためのお金を残すのみとなりました。
この日テレビを見ると
昨日から海は大荒れでフェリーがほぼ欠航とのことで
大慌てで自分たちが予約した会社に確認すると
昨日まで３日間欠航だったらしく
今日は出航することを確認しました。
（もしも前回の函館―青森のルートを選択していれば
一日足止めと言う状態で明後日仕事がある。
親父だけ飛行機で帰る可能性もありました。）
そして札幌の祖母たちに別れを告げ
札幌を出発したのですが
親父のいつもの癖が出まして
ナビゲーションシステムに逆らいながら
すいている道を探していますが
どう考えても試合がある日に札幌ドームの方向に向かうのは
大間違いだと思いますが親父にまかせた以上
任せることとします。
おかげさまで本当は札幌南インターから
聖地厚別を見てから帰ろうとした目論見は外れてしまいました。
そんなこんなで出発の２時間前に苫小牧に到着して
手続きを済ませ１７時に船に乗り込みますが
１８時になっても船は出る気配がありません
実はまだ波が高く３時間ほど停泊して
波が収まった時に出航するとのこと。
その間に船内のお風呂に入りまた夕飯を取りまして
休んでいると親父が話していました。
父「なんとか明日までに東京に帰れるのはよかったよ。」
士「そうだね帰るためには最良の選択だと思うよ…。」
そんなこんなで予定から３時間遅れの２１時船が出港したのですが
悪夢はここから始まったのでした。
この日、外海は３メートル以上の大波でして
船が揺れること揺れること
乗り物酔いする龍家の人々は完全にＫＯ
いつもは北海道から出るときは万感の思いとなるのですが
そんなこと思えるような事態では全くありませんでした。
優雅な船旅を想像していた龍家の人々は
飛んだ目にあったのでした。
教訓
船酔いしていると食欲は全くなくなる
船室を選ぶ時は値段より自分が
眠ることができるかどうか考えて予約すること
結局大洗についたのは船に乗船してから２４時間後の
翌１７時家に着いたのは渋滞にもはまり結局２２時
何とかして船の予約を取ったものの
罪悪感が自分の中に充満していました。
家に帰りまずは育てていたカブトムシの幼虫の生死を確かめます
（ＧＷ北海道旅行記「１」参照）
なんとか生きていてくれました。
（今現在カブトムシは成虫となりまして元気にいます。）
そして家の様子を確かめ夕食を取り落ち着いたころ
今回の楽しい旅の思い出をようやく振り返ることができたのでした。
「あぁやっぱり北海道はいいところだ。」
また北海道に行けたらいいなぁと思いました。
」
これにて「ＧＷ北海道旅行記２０１２」は終わりになります。
皆様読んでいただきありがとうございました。
そして北海道でお会いした皆様心より感謝いたします！！
またお会いできることを楽しみにしつつ
今日はこの辺にさせていただきます。
また明日。
記録用
体重１２４．７ｋｇ
体脂肪率３２．２％
posted by 龍 士文 ｜22:33 | 旅行記 | コメント(0) | トラックバック(0)
2012年07月12日
龍の一文（記録用本文なし）
体重１２５．９ｋｇ 体脂肪率３３．４％ 体脂肪率が大きく上下するのはどういうことだろうか・・・・・。 そろそろ選挙があってほしいと思っている今日この頃 また明日。
posted by 龍 士文 ｜22:46 | 一文 | コメント(0) | トラックバック(0)
2012年07月11日
龍の一文（記録用本文なし）
体重１２６．５ｋｇ 体脂肪率３４％ 新しい政党ができましたが ストレートだなぁと思った。 支持はしませんが また明日。
posted by 龍 士文 ｜23:15 | 一文 | コメント(0) | トラックバック(0)
2012年07月10日
龍の一文（記録用本文なし）
体重１２６．３ｋｇ 体脂肪率３３．２％ 本当は大津のいじめについて書こうと思っていましたが この事件自体そのような状態でないことになっています いろいろと議論となると思い本日は 本文を書くことを控えさせていただきます。 また明日。 「人権って・・・・。」
posted by 龍 士文 ｜23:19 | 一文 | コメント(0) | トラックバック(0)
2012年07月09日
龍の一文(さよならドミニク）
「子供のころエアウルフが好きでした。
爽快な空中戦が好きでした。
ドミニクは主人公を助ける。
おやっさんのような人でした。
ドミニク・サンティーニを演じられていた。
アーネスト・ボーグナインさんが
7月8日にお亡くなりになりました。
95歳でした。
最近まで活躍していましたが
ニュースを聞いて本当に驚きました。
アーネスト・ボーグナインさん
いろいろと大活躍していた役者さんでしたが
僕にとっては青春の一ページ
「エアウルフのドミニク・サンティー二」でありました。
ご冥福をお祈りいたします。」
また明日。
記録用
体重１２６．５ｋｇ
体脂肪率３４．２％
posted by 龍 士文 ｜21:13 | 一文 | コメント(0) | トラックバック(0)
2012年07月08日
龍の二文目（ダイエット記録用）
夕食前体重 体重１２６．３ｋｇ 体脂肪率３２．４％ 夕食後体重 体重１２８．３ｋｇ 体脂肪率３５．６％ 教訓 無理をして絶食をすると リバウンドは激しいものになる。 また明日。
posted by 龍 士文 ｜22:07 | 一文 | コメント(0) | トラックバック(0)
2012年07月08日
龍の一文（お叱りを受けるかもしれませんが・・・・。）
「最後の一瞬まで奇跡を信じていたい
去年の昇格はみんなで起こした奇跡
奇跡はそんなに起こらないけど
去年も夏から起こした奇跡なら起こせない筈はない
悔しい思いを抱えながら今を生きるより
この夢の舞台、いや今となっては地獄より辛い場所かもしれないけれど
今ここにいる場所を楽しもうよ。
今応援するチームがあるだけ幸せだと自分は思うから。
だから、
もう一歩もう一歩
チーム一丸となって進んでいこうよ。」
今の自分の気持ちを書いてみました。
語弊があるかもしれませんが
「どのような形であれコンサドーレが好きである」のは確かです。
ご了承いただけたらと思います。
また明日。
（夜に本文の無いダイエット記録用のブログを上げると思います。）
posted by 龍 士文 ｜07:00 | 一文 | コメント(0) | トラックバック(0)
