土曜日曜とクラセンで群馬に行ってきました。

「考えられない高温の中

サッカーをしていた札幌ユースの選手たち

並びに大会関係者には頭が下がります。」


結果は残念でしたが


秋の関東でのプレミアアウェイ戦では頑張ってほしいです。


また


昨日は近くの自動販売機が高温の為に壊れてしまい


飲み物がないところをあきっくさんに助けてもらいました。


あきっくさん本当にありがとうございました本当に助かりました。



記録用
体重１２３．７ｋｇ
体脂肪率３１．１％

リバウンドしましたが

命があってのダイエットでございます。



この暑さで真昼にサッカーをやるのは間違っていると思うのは

自分だけでしょうか。

せめて夕方キックオフにしてもらいたいものです。



追伸

だからと言って真昼でも雪の中でサッカーはできないと思います！！

秋春制には強く反対します。



また明日。


追伸の追伸

自分を知っている方にはわかる方がいるかもしれませんが

よく持ってきていてユースの試合で得点が入った時に

コンサドーレの旗を持って走っていましたが

昨日の帰りに列車の中で眠っていたところ

コンサドーレの旗を紛失してしまいました。＞＜。。。。

降りる予定の駅を乗り越しして探したものの

残念ながら見つかりませんでした。

あの旗は宮の沢で買ってきて以来活躍していましたが

残念でなりません

何とかして早く２代目を探すことになるようです。

どこか関東で売っていないかなぁ……。

　


いろいろとたてこんでいたため

２日間ブログをお休みしました。

関東は猛暑で油断すると熱中症に襲われる状態

ダイエットには痛しかゆし

何とかやっています。


２６日
１２２．８ｋｇ

２７日
１２２．５ｋｇ

今日の体重は夜上げる予定です。

体重が減りにくくなってきました。


またあとで





早くおばあちゃんが元気になりますように。

　


「首がある…。」


自分の今現在の姿の写真を

ミクシィに乗せたときの友人の反応です。


一応昔もあったのですが・・・・。


また明日。

記録用
体重１２２．５ｋｇ
体脂肪率３１．４％

　

昨日の記録用
体重１３３．５ｋｇ
体脂肪率３３．１％


さてさて

夏バテをしてしまいまして

昨日から具合が悪かったのですが

本日無理して出勤しましたが


案の定

ひどい立ちくらみに襲われて会社を早退しまして

養生する羽目となりました。


びっくりしたことは

今日の体重に表れまして

体重１２２．８ｋｇ
体脂肪率３０．８％

今日は寝ていただけで痩せる要素など無く

家でぶっ倒れていただけでこの数字

多分明日は戻ってしまうのでしょうが


栄養をつけていないことがこんなところに出てしまうようです。


元々の体力がある人でも

このような大失態をしてしまいます。

皆様もお体には気をつけてください。


また明日。

　　

さて困った・・・・。

体重が全く減らなくなってきた・・・・。

体重１２４．２ｋｇ（＋０．８ｋｇ）
体脂肪率３４．３％


スポーツクラブで汗を流しているものの

逆にリバウンドする結果に

停滞期と思っているものの

今回は停滞期が長い・・・・・。

多分一つのヤマであるが大きなヤマである。



明日はスポーツクラブはお休みなので

一か月に一度の通院でしてお薬をもらってきます。




また明日。

　


体重１２３．４ｋｇ
体脂肪率３１．２％

また明日。

　

体重１２４ｋｇ
体脂肪率３２・４％

リバウンドしたのに

会社から帰ってくると動く気になりません・・・・・。

スポーツクラブに行こうと思いましたが

今日は寝ます。


今日昼間にヤクルト売りの方がいたので

タフマンの赤いやつ（１本１８０円）を飲むと

身体にしみわたる感覚、味はどぎついですが

少し体力が回復する感じです。

ただ自分自身

それほど体力がなくなっているのかと思います。





また明日。

　


体重１２３．３kg
体脂肪率３３．０％

また明日。

　


「横野選手の金沢移籍が決まりました。

大成して帰ってくることを心より祈ります。」



また明日。

記録用

体重１２３．８ｋｇ
体脂肪率３３．０％

　

体重１２３．７ｋｇ
体脂肪率３２．７％


会社から帰って夕食を取ってから
スポーツクラブでスイミング。
家に帰って来てから体重を計ると

１.２ｋｇ増

・・・・・・・・・。

世の中うまくはいきません

また明日。

　　


体重１２４．３ｋｇ
体脂肪率３１．７％

今日もスポーツクラブで汗を流そうと行ったら

今日は休館日でした。


冬瓜と鶏肉を買って帰ることに・・・・。

鶏挽肉とおからと島豆腐のお団子と

冬瓜と鶏胸肉で

鍋を作るもののスープはなるべく飲まないように。



雑炊を食べたくなるから・・・・・・・・。



また明日。

　　


「今日から本格的に

再びスポーツジムに通うことにしました。

前に通ったところは家から遠かったために

今回は家の近くのスポーツジムに
（家から自転車で２０分ほど）

本日はガイドプログラムと言うことで

施設の利用方法などともに

トレーナーの方との面接を行うことに

いろいろ相談した結果


さらなる減量（できれば二桁。）と

食事療法による少し落ちた筋肉を戻すこと


この二つを目標設定をしました。


てな訳で今現在の身体の状態を機械で測ることにしました

ただこの機械については自分自身

余りいい思い出がございません・・・・。

実は前のスポーツジムでは太りすぎであった為（当時１３７ｋｇ）

機械で正確な体の状態を調べられませんでしたが。


今回はその時よりかは痩せたので測ることができました。

そして出てきた数値を見たトレーナーさんはびっくりしていました。



それによると

体重１２５．０ｋｇ
体脂肪率２５．０％

・・・・・・・・・・・・・・・・えっ？

２５％？

今まで家の体重計だと体脂肪率３２％を切ったことなんて

全くありませんでしたがその機械によると

そんな数字がはじき出されました。


そのためにその機械によると目標設定について

衝撃的な事実を突き付けられる結果だったのです。


自分の身長は現在１８４．４ｃｍ

適性体重は７４ｋｇ上下５ｋｇが正常範囲とする



１２５ｋｇの人間に脂肪が２５％

現在の脂肪量は３１．２５ｋｇ

つまり

脂肪以外の体重は９３．７５ｋｇ


つまり脂肪がすべてなくなった場合でおいても

適性体重には遠く及びません


また鍛えながら筋肉量を増やしてかつ痩せようとすると

二桁体重（９９．９ｋｇ）にするには

体脂肪率６．２４％以下にしなければならないのです。

なおかつ

体を鍛えながら筋肉をつけるとすると・・・・。

体脂肪率５％ぐらいにしなければならない・・・・・・。


体脂肪率５％といえば

プロサッカー選手並み・・・・・・。

道のりはとてつもなく遠そうです。」



また明日。


家での計測結果

体重１２４．３ｋｇ
体脂肪率３１．２％

　

体重１２４．６ｋｇ
体脂肪率３２．４％



うまくいかないことが多いかもしれないけど

歩みを止めるわけにはいかない。



また明日。

　　





「厚別での歓喜から一夜明けこの日は関東に帰る日となりました。

ルート的には札幌―苫小牧（１８時）―大洗（翌日１４時）―関東のルート


持ってきたお小遣いはほぼなくなりまして

次の横浜戦の観戦のためのお金を残すのみとなりました。


この日テレビを見ると

昨日から海は大荒れでフェリーがほぼ欠航とのことで

大慌てで自分たちが予約した会社に確認すると

昨日まで３日間欠航だったらしく

今日は出航することを確認しました。


（もしも前回の函館―青森のルートを選択していれば

一日足止めと言う状態で明後日仕事がある。

親父だけ飛行機で帰る可能性もありました。）


そして札幌の祖母たちに別れを告げ

札幌を出発したのですが

親父のいつもの癖が出まして

ナビゲーションシステムに逆らいながら

すいている道を探していますが

どう考えても試合がある日に札幌ドームの方向に向かうのは

大間違いだと思いますが親父にまかせた以上

任せることとします。


おかげさまで本当は札幌南インターから

聖地厚別を見てから帰ろうとした目論見は外れてしまいました。


そんなこんなで出発の２時間前に苫小牧に到着して

手続きを済ませ１７時に船に乗り込みますが

１８時になっても船は出る気配がありません

実はまだ波が高く３時間ほど停泊して

波が収まった時に出航するとのこと。

その間に船内のお風呂に入りまた夕飯を取りまして

休んでいると親父が話していました。


父「なんとか明日までに東京に帰れるのはよかったよ。」

士「そうだね帰るためには最良の選択だと思うよ…。」




そんなこんなで予定から３時間遅れの２１時船が出港したのですが



悪夢はここから始まったのでした。

この日、外海は３メートル以上の大波でして

船が揺れること揺れること

乗り物酔いする龍家の人々は完全にＫＯ


いつもは北海道から出るときは万感の思いとなるのですが

そんなこと思えるような事態では全くありませんでした。



優雅な船旅を想像していた龍家の人々は

飛んだ目にあったのでした。


教訓

船酔いしていると食欲は全くなくなる


船室を選ぶ時は値段より自分が
眠ることができるかどうか考えて予約すること



結局大洗についたのは船に乗船してから２４時間後の

翌１７時家に着いたのは渋滞にもはまり結局２２時


何とかして船の予約を取ったものの

罪悪感が自分の中に充満していました。



家に帰りまずは育てていたカブトムシの幼虫の生死を確かめます
（ＧＷ北海道旅行記「１」参照）

なんとか生きていてくれました。

（今現在カブトムシは成虫となりまして元気にいます。）


そして家の様子を確かめ夕食を取り落ち着いたころ


今回の楽しい旅の思い出をようやく振り返ることができたのでした。


「あぁやっぱり北海道はいいところだ。」


また北海道に行けたらいいなぁと思いました。

」



これにて「ＧＷ北海道旅行記２０１２」は終わりになります。

皆様読んでいただきありがとうございました。


そして北海道でお会いした皆様心より感謝いたします！！

またお会いできることを楽しみにしつつ

今日はこの辺にさせていただきます。


また明日。


記録用
体重１２４．７ｋｇ
体脂肪率３２．２％

　　


体重１２５．９ｋｇ
体脂肪率３３．４％


体脂肪率が大きく上下するのはどういうことだろうか・・・・・。



そろそろ選挙があってほしいと思っている今日この頃



また明日。

　　

体重１２６．５ｋｇ
体脂肪率３４％


新しい政党ができましたが

ストレートだなぁと思った。

支持はしませんが

また明日。

体重１２６．３ｋｇ
体脂肪率３３．２％


本当は大津のいじめについて書こうと思っていましたが

この事件自体そのような状態でないことになっています

いろいろと議論となると思い本日は

本文を書くことを控えさせていただきます。



また明日。





「人権って・・・・。」

　


「子供のころエアウルフが好きでした。

爽快な空中戦が好きでした。

ドミニクは主人公を助ける。

おやっさんのような人でした。


ドミニク・サンティーニを演じられていた。

アーネスト・ボーグナインさんが

7月8日にお亡くなりになりました。

95歳でした。


最近まで活躍していましたが

ニュースを聞いて本当に驚きました。


アーネスト・ボーグナインさん

いろいろと大活躍していた役者さんでしたが

僕にとっては青春の一ページ

「エアウルフのドミニク・サンティー二」でありました。


ご冥福をお祈りいたします。」




また明日。

記録用

体重１２６．５ｋｇ
体脂肪率３４．２％

　

夕食前体重

体重１２６．３ｋｇ
体脂肪率３２．４％

夕食後体重

体重１２８．３ｋｇ
体脂肪率３５．６％


教訓

無理をして絶食をすると

リバウンドは激しいものになる。


また明日。

　

「最後の一瞬まで奇跡を信じていたい

去年の昇格はみんなで起こした奇跡

奇跡はそんなに起こらないけど

去年も夏から起こした奇跡なら起こせない筈はない

悔しい思いを抱えながら今を生きるより

この夢の舞台、いや今となっては地獄より辛い場所かもしれないけれど

今ここにいる場所を楽しもうよ。

今応援するチームがあるだけ幸せだと自分は思うから。

だから、

もう一歩もう一歩

チーム一丸となって進んでいこうよ。」


今の自分の気持ちを書いてみました。

語弊があるかもしれませんが

「どのような形であれコンサドーレが好きである」のは確かです。

ご了承いただけたらと思います。


また明日。
（夜に本文の無いダイエット記録用のブログを上げると思います。）

　

「まだ半分あると信じるしかない・・・・。」



今日はプールにてトレーニング。

この温水プールの施設は

ゴミの焼却場の余熱を使った施設で

１時間３００円　超過３０分につき１５０円
２時間５５０円
３時間７５０円


本日は２時間（正味１時間半）のトレーニング


久しぶりに水泳をしたものの

泳ぐ時のキックが水中から外れると
（空足を踏むような状態）

脱臼癖のある膝が外れてしまい

隠れて関節を入れるのに少し苦労する。

水中だとうまく入らないのでプールサイドに座って

関節を入れ直す

水中で関節を入れ直す技術と

関節が外れないように鍛えることが課題となる。

記録用

体重１２６．９ｋｇ
体脂肪率３２．６％

水泳の効果は大きいものである。



また明日。

　


あの時の厚別以来勝ち点を取っていない

明日こそは・・・・・。


「厚別の試合後サポーターの皆様と別れ

大谷地へと向かう。


地下鉄に乗り南郷○丁目へ


帰りは昨日食べれれなかったスープカレーのお店へ

店名を載せる許可をいただいておりませんので

一応「Ｍ」とさせていただきます。


この店は支店が東京にあるようだがここは

その本店、奇抜な建物が特徴である。

おいしいとの評判があり期待してお店へ


メニューとしてはこの店の限定メニューを頼む

自分の場合ご飯は大盛りで二人前を頼む

スープカレーとご飯のバランスは

このぐらいが適当と思ったからである。



実際にはこの時大盛りご飯３人前をいただくこととなる。


スープカレーとご飯がうまかったことと

お腹がすいていてスルスル入るこのようなメニューは

食欲のままに食べるのでありました。
（今では考えられませんよ本当に・・・・。）

大満足な食事を取ることができました
（東京の支店にでもまた行きたいのですが今は我慢我慢）


明日厚別の歓喜を抱えながら関東へと向かうのですが

この帰り道が大変なことに・・・・・。」



今日はここまでにします。

次回来週の金曜日

ＧＷ北海道旅行記２０１２「最終回」になる予定です。

あらすじ

「帰り道は車の運転を少なくしようと大洗までフェリーに乗ることに

その選択は最善でありまた最悪の選択であったのです。」


それでは

また明日。



ダイエット記録用

体重１２８．３ｋｇ
体脂肪率３４．６％

　　


最近同僚には顔の形が変わったといわれます。


健康診断より２０kｇ痩せるとそうなるのでしょう。



体重１２８．４ｋｇ
体脂肪率３４.０％

また明日。

　　　


「今日長年会社に勤めていた梅さんが

会社をお辞めになりました。

そして仕事がひと段落した時

ちょうど梅さんが最後の仕事を終え

長年勤めていた会社を去るところでした。

自分は言わずにおけなかったこと

「ありがとうございました梅さん」

と大きな声で言ったら

内緒にしてくれと言葉で言わずに

口の前に指をたてていました。

静かに会社を去るつもりだったようです。


胸にこみ上げるものがありましたが

ぐっとこらえ精一杯の笑顔で

別れました。



梅さん今まで本当にありがとうございました。


今このブログを上げながら熱いものが顔を流れて行きます。」


また明日。


記録用

体重１２８．２ｋｇ
体脂肪率３４．６％

　

「本日会社の社用車の車検

荷物を出しておき車は車検へ

いろいろあって呼び出しがありその場を離れて

５時間後

出しておいた荷物が雨でずぶぬれに・・・・・。＞＜

いつもはシートなどで覆っておくのですが

シートで覆うのを忘れてしまいました・・・・。

重要書類はなかったものの

大変なこととなってしまいました。」



教訓

「呼び出しがあってもやることをやってから次の仕事へ。」




また明日。

記録用
体重１２９．２ｋｇ
体脂肪率３４．６％

身体が濡れているとやっぱり体脂肪率の数値は上がるようです。

体重１２９．５ｋｇ
体脂肪率３３．６％

少しリバウンドをしてしまいました・・・・。

また明日。

　


体重１２８．３ｋｇ
体脂肪率３４％

とうとう１０年以上見たことのなかった
１２０ｋｇ台に入ることができました。

油断せずに頑張れれば・・・・。

本当は昨日はじめて入りましたが
今日になって実感がわいてきました。

また明日