札幌への手紙

今朝は予定より１時間近く早く目が開いてしまった。
２度寝するにも中途半端だったから、起き上がってテレビに向かった。
「まだ後半をやってるな」というつもりで…

そうしたら私の勘違い！
キックオフの時間を間違えていた。
だけど試合はまだやっていた。
ちょうどジダンが頭突きをした場面。
いきなりこんなのかよ～って感じ。
後のことはどうでもよくなった。

まるでヨーロッパ映画を見ている気分。
昨日のエントリーであんなことを書いたものだから余計に感じる。
ハッピーエンドにはならないということで…
まあ、ヨーロッパの国同士が戦っているのだからどっちが負けても同じこと。
ジダンの退場は、その予告編を見ているようだった。

話は変わって、コンサの夏場の戦い方のことが言われている。
北海道と本州の気候の違いがその中心だ。
涼しいことは十分な練習ができるということを強調していた記事もあった。
本州は蒸し暑い日の昼間の練習は、あまり効果が上がらないということも。

私のことで恐縮だが、今日１日の調子はこんな感じだった。
エアコンを入れずに寝たせいか、実質の睡眠時間は５時間と少し。
普通に朝食をとり、職場で午前中はあまり眠くなく仕事ができた。
昼は外食でマクドナルドでハンバーガーを食べ、職場に戻った。
強い眠気が襲ったのはそれから１時間後。
集中できる状況になく、他人の目を盗んで少し仮眠。
目が開いた時はお腹も落ち着いていたのか、身体が軽かった。
蒸し暑さもそれほど気にならなかった。

よく監督が「眠っている」「動きが鈍い」「年寄りみたいだ」などとコメントを残している。
昨年、合宿中に部屋で騒いでいた選手に罰を与えたことがあったが、この期に及んでやっとわかってきた。
しっかり食事をとった上に、やはり寝ないと身体が重く、いいパフォーマンスができない。
特にアウェーでは前日移動のため、急に環境が変わる。
移動先のホテルでいかに寝るかが勝負のポイントになる。
あとは昼寝の時間があれば、そこもしっかり寝ることだろうか。
ナイトゲームであれば。

私が次に参戦予定の試合は２６日の東京Ｖ戦であるが、そこでの動きで睡眠を取っているかは考えてみたい。

選手の皆さん、しっかり食べてしっかり寝ることができれば、夏場のアウェー戦は怖くありません！

この記事に対するコメント一覧

Re:やっぱり食事と睡眠

自分は年中睡眠不足・・・何が正常なのかもわからなくなったのは
もう１０数年も前からだったような気がする

なので　課題は寝不足の中でいかにハイ パフォーマンスを出すか
しかし　この課題についての解答はまだ見つけられていない・・・

posted by yasu | 2006-07-10 19:41

Re:やっぱり食事と睡眠

今朝は私もキックオフ時間間違えました。
四時からだと思い、後半から観ました。
それでも眠いのですが…。
柏戦はホームで調整し待ち受けるのですから、しっかりとフィジカルを万全に持っていって欲しいですね。

posted by KOUJI | 2006-07-10 20:00

Re:やっぱり食事と睡眠

私は寝不足が怖いので最初から諦めました。
なんかだんだん眠くなってきました．．．

posted by まじっく | 2006-07-10 21:01

Re:やっぱり食事と睡眠

＞yasuさん
復調してきたみたいですね。
草野球のオフシーズンでも寝不足ですか？
確かに仕事の時間帯が不規則みたいなので、海外に行った時の時差ボケみたいな感じなんでしょうね。
私の職場は今のところ時間通りに仕事ができるので、おかしい時は仮眠で何とかできます。

＞ＫＯＵＪＩさん
私はもともと観る予定がなかったので、たまたまなんです。
今晩はエアコンを付けて寝ようと思います。
夕方から部屋の窓を開けてますが、今も２９度ありまして、とても寝れるような環境ではありません。
水曜日の試合はホームなんですから、よく言うところの「ホームアドバンテージ」を生かしてほしいですね。
相手にいいパフォーマンスされたら、それこそたまりませんよね。

posted by equip| 2006-07-10 21:00

Re:やっぱり食事と睡眠

夏場をどう乗り越えるかがコンサは大事ですね。
今回愛媛の選手達も涼しいので動けたような話していたようです。
焼肉等スタミナつけてよーく寝て頑張ってほしいです。

posted by エビ| 2006-07-10 21:01

Re:やっぱり食事と睡眠

＞まじっくさん
私もこれからシャワーを浴びて床に入ります。
でも、これでいったん目がさえてしまうんですよね。

＞エビさん
内地の選手が動けるということは、札幌としては練習が多くできる分、いろんな面で精度を上げなければなりませんね。
相手の選手は北海道の涼しさにホテルでよく眠れているんでしょうか。

posted by equip| 2006-07-10 21:55

Re:やっぱり食事と睡眠

三時まで起きてたんですが、気付いたらジダン退場してました………

暑いの苦手です～～ついついエアコンに手が…
夏は子どもの汗疹予防にしょっちゅうシャワーいれてるので大変です(>_<)

一回関東で合宿したらどうなるんですかね？
皆バテちゃうかな？その前にそんなお金ないですけど(涙)

posted by ミルキーチョコ| 2006-07-10 22:01

Re:やっぱり食事と睡眠

夏は睡眠ですかね。身に覚えがありすぎです。さて寝ようかな。

posted by なかさん| 2006-07-11 00:00

Re:やっぱり食事と睡眠

＞ミルキーチョコさん(ミルクチョコさん？)
深夜まで頑張っていたんですね。
都市部で生活しているのであれば、この時期にエアコンは必要だと思います。
関東の夏は沖縄より暑いといいますから。

８月の四国のアウェー２連戦での合宿もいいかもしれませんが、向こうの食事をあてにすると感覚が違うので、逆に体調を崩すと思います。
北海道から食材を持って行けば話は別でしょうが…

＞なかさん
東京に長年住んでいる叔父も、夏バテをする時はします。
食事もそうめんなどのあっさり系になるし、それでは力は出ませんよね。
昨日は大体５時間半ぐらいは熟睡したと思います。
エアコンはタイマーで使ってました。

posted by equip| 2006-07-11 10:00