2014年07月22日
In Body測定の結果は・・・・・
先日の大分戦で、オープンアリーナに設けられていた さっぽろ健康スポーツ財団の In Body検査コーナー。 その辺にある体脂肪計では測れない体水分やタンパク質、ミネラル、骨格筋量などが測定できる、他所で測定したら 1000円くらいかかる、という事なので、少し並んで測定してもらいました。 結果は、体水分やタンパク質、ミネラル、骨格筋量、内臓脂肪レベルは標準の範囲内で ホッと一安心。 しかし、基礎代謝量が低く、体脂肪量は過多。 調節すべき体重は－16㎏で、調節すべき脂肪量は－16㎏と、脂肪を16㎏落とさないといけないという事が判明。 というより 以前から判っていた事が 改めて確認されました。 16㎏を減量するためには、食事制限＋運動。 食事制限の中には ビールの制限も有効ではないかという事で、 昨日、発泡酒として再発売となった サッポロの極ZEROを買って来ました。 プリン体と糖質が０という商品で、これが美味しければ これからもこれで行こうかなと思っていたのですが、、、、、、 ビール風味飲料ですよね。 いろいろ工夫してあり、かなり美味しく、飲み易くはなっていますが、ビールではありません。 冷えている内はまだしも、少しぬるくなってくると 香料などの雑味が表に出て来て、ちょっと残念な味わいになってしまいます。 美味しいビールは、ぬるくなっても美味しいのですよ。 というより、冷え過ぎたビールでは 味は判らない。 冷えたビールが 少しずつぬるくなるにつれて ビール本来の深い味わいを楽しめると言う事もあります。 ビールを取るか 健康を取るか、という問題にはしたくないので、いつまでも美味しくビールを味わう為にも、減量＝健康体にチャレンジはします。 しますが、ビールに関しては、サッポロビールには申し訳ないけれど、とりあえず 飲む量を少し減らす＋休肝日を増やすことにしようかな。 三日坊主になりそうな気もしますが、まずは始めないとね。
posted by aozora ｜23:08 | 日記 | コメント(0) | トラックバック(0)
