目標はＪ１定着。
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本日、ワーナーミュージック・ダイレクトから宅急便が届きました。 山下達郎のオールタイムベストです。 シュガー・ベイブ「DOWN TOWN」から最新作「愛を教えて」までのコンプリートベスト！ 初回限定盤スペシャル４枚組（ボーナスディスク付）。５５曲入り！ ４面デジパックＢＯＸ仕様。３，９８０円 シアターライブのポスターが付いています。 週末の根室は雨の予報。雨の日に聴く達郎はおつなものだと思います！！＞Tatsuro Yamashita OPUS ALL TIME BEST 1975-2012
posted by kanchidole ｜22:05 | 音楽・コンサート | コメント(0) | トラックバック(0)
何かの宣伝みたいなタイトルですね。 実は、去る６月１６日に糖質制限ダイエットを始めました。 スタート時の体重は８６．８㎏。目標はアンダー８０㎏！ ２５年前に結婚後、５年で１０㎏増の８５㎏に到達。 平成６年には９０㎏を突破しました。 さすがに焦り、毎日１万歩のウォーキングで７㎏減に成功。 しかし、足底筋膜炎を発症し、ダイエットを中断。 以後、８６㎏近辺をうろついていました。 今年の６月中旬に、テレビ番組で糖質制限ダイエットを知り、ウェブで研究。 早速１６日から開始しました。 基本的に米、パン、麺（そばを除く）は食べない。 主食は、緑黄野菜と豆腐。豆腐はすき焼きにしたり、カレーをかけたり… 最近はおでんが主食の仲間入りをしました。 一番のお気に入りは麻婆豆腐ならぬカレー豆腐。焼けたカレーが美味☆ 最大の敵は日本酒です。 昼食に市販の弁当などを食べるときは、ご飯は１／３程度にする。 ただし、磐田戦翌日の７月１５日の「お櫃うなぎ茶漬」は完食（汗） 甘味が欲しくなったら、チョコレート効果（カカオ８６％）を食べる。甘くないけど… そして、３か月１１日経過後の本日、２０数年ぶりに７０㎏台に突入しました。 ８６．８㎏から７９．８㎏の７㎏減です。 次の目標は７８㎏。最終目標は７５㎏の予定です。 体調不良などにより、中断の可能性は否定しませんけど！！ 嬉しさのあまりiPhoneから送信 ＞糖質制限ダイエットで驚異の－７㎏！
posted by kanchi ｜12:25 | life | コメント(4) | トラックバック(0)