2011年09月29日
男のさんま生姜煮
昨日、たこげるげさんからコメントでいただいた「さんまの生姜煮」を作りました。
さんまはお刺身でもいただける根室産を使用しました。
塩焼きやお刺身も美味しいですが、生姜煮はご飯と相性がいいと思います。
■材料
・ さんま 2尾 ・ 生姜 2片
・ 水 100cc ・ 酒 100cc ・ 醤油 大さじ2
・ みりん 大さじ2 ・ 砂糖 小さじ2
■作り方
1 さんまの頭と内臓を取り、水でよく洗います。
2 水分を拭き取り長さ3cmくらいの筒切りにします。
3 鍋に水と調味料を入れて強火にかけ煮立てます。
4 さんまが重ならないように並べ、千切りにした生姜を加えます。
5 落し蓋をして弱火で煮汁がなくなる少し手前まで煮ます。(30分ほど)
6 火を止め、冷めるまで放置し、味を馴染ませます。
さんまはLサイズ1尾が78円でした。あとは生姜が88円。
予算は、78円×2尾+88円=244円。ざっと300円ぐらいかな。
土曜日には、kagayakuさん推奨のさんまの柳川風を作る予定です。
posted by kanchi |20:54 |
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2011年09月07日
男のかぼちゃ煮付け
日曜日、「笑顔がごちそう・ウチゴハン」を観て、南瓜が食べたくなりました。
南瓜の肉巻きと南瓜サラダが紹介されましたが、煮付けが食べたくて…
そこで、かぼちゃの煮付けを作りました。ホクホクで美味い!
なお、今回も男に深い意味はありません…。
■材料
・ 南瓜 1/4カット
・ 水 200~250cc ・ 酒 大さじ2 ・ 砂糖 大さじ2
・ 醤油 大さじ2 ・ みりん 大さじ2 ・ お酒 大さじ2
■作り方
1 南瓜を一口大に切り、皮を所々そぎ落とし、お鍋に並べます。
2 水(南瓜の頭が出ている程度)と調味料を加え、煮立てます。
3 落とし蓋をして、蓋をして、10~12分ほど弱火で煮ます。
4 楊枝をさして、スッと通れば煮えています。
5 火を止め、冷ましてできあがりです。
予算は南瓜の値段次第です。イオンで250円でした。
おかずにして3回分はあります。
posted by kanchi |18:55 |
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2011年07月26日
男の筑前煮
最近、凝っている料理があります。筑前煮(がめ煮)です。
食事のおかずに良し、晩酌のお摘みに良し。万能の一品だと思います。
なお、男に深い意味はありません…。
■材料
・ 七目筑前水煮 1袋(300g) 蓮根、筍、牛蒡、人参、蒟蒻、隠元、椎茸
・ 鶏もも肉 100g
・ 油 大さじ2 ・ 酒 大さじ3 ・ だし 300ml
・ 砂糖 大さじ2 ・ 醤油 大さじ3 ・ みりん 大さじ1
■作り方
・ 七目筑前水煮(株式会社マルハ物産)の袋の裏側に掲載されています。
七目筑前水煮はサッポロドラッグストアで買うと100円ぐらいです。
鶏もも肉は、200g~250gのパックを買い2回に分けて使っています。
私は、冷凍の里芋(200g入り100円)を半分となると(100円)を加えます。
締めて、予算は400円。
おかずにして3回分はあるので、1食分130円ほどですね。
posted by kanchi |18:55 |
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2010年08月22日
男の冷やしラーメン
昼食は、冷やしラーメンを作りました。男の冷やしラーメンです。
何が男なのかと言うと、トッピングが麺より多い。
男が作ったから…
■材料
・ マルちゃんの冷し生ラーメン 1人前
・ たまご 1個
・ トマト(中)1個
・ きゅうり(中)1本
・ カニカマ 適量 ※生ハムでも可
■作り方
1 錦糸たまごを作る(たまご焼きは十分冷めてから切る)
2 麺をゆでる
3 トマトをくし型切り(8等分)にする
4 きゅうりを細切りにする
5 茹で上がった麺をざるにあけ冷たい水で締める(ここが重要)
6 麺を皿に盛る
7 具をお好みでトッピング(センスが大事)
8 スープとふりかけをかける
9 ずるずる音を立てて喰らう(あたりに汁が飛び散るぐらい)
posted by kanchi |16:30 |
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2010年05月08日
ジンギスカン丼
ジンギスカン丼は、単身赴任中、時々食べていたのですが、急に食べたくなっちゃって…
1人御飯のメニューにいかがですか!
【材 料】
・ 味付けラムジンギスカン 200g
・ 玉ねぎ 中1個
【作り方】
1 フライパンで玉ねぎを炒める。(油は少なめ)
2 味付けラムジンギスカンを入れ、汁気がなくなるまで炒める。
3 ご飯をよそった丼に乗せる。
4 お好みで食べるラー油を添える。
コツは、汁気が完全になくなるまで炒めることです。
かといって、焦がさないようにね。
posted by kanchi |12:55 |
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2007年10月22日
あんかけ焼きそば!(簡単レシピ)
生麺タイプの焼きそばを使った”あんかけ焼きそば”の簡単レシピです。
まあ、B級グルメくらいの食べ物だと思ってください。
作り方をご紹介します。
まず、フライパンに食用油を少々入れ熱します。
温まったら焼きそばを入れ、直ぐにお水を大さじ2杯ほど振りかけます。
麺がちぎれないよう、ゆっくりほぐします。(焦ってはいけません!)
ほぐれたら、下側に焦げ目が付くのを待ちます。(ココが肝心!)
焼きそばをお皿に移します。(冷めるのがイヤな場合は蓋でもして置いてください。)
次に、アンを作ります。
少量の食用油で野菜を炒めます。(炒め加減はお好みで!)
野菜が浸るくらいの水を入れて沸騰させます。
沸騰したら、粉末ソースを入れて良くかき混ぜます。(粉末ソースは3/4くらいで十分かと)
一煮立ちしたら、火を止め、水溶き片栗粉を注ぎます。(ダマにならないようにご用心!)
再び火を付けグツグツさせます。
できあがったアンを焼きそばの上にかけて完成です。
火傷をしないよう、「ふ~ふ~」して食べてください。
化学調味料の味がダメな方には、不向きです。
私もあまり好きではありませんが、何せ単身赴任なのでガマン、ガマン!
費用は、人件費がタダなので200円以下(多分)だと思います。
材料です。
マルちゃんの焼きそば 1人前
セコマの炒め野菜ミックス 1袋
食用油、片栗粉、水 適当
posted by かんち |12:31 |
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2007年08月16日
キムチ炒飯!
3日ほど前、手作りのキムチをいただきました。
最初は、そのまま食べていましたが、一昨日の夜、炒飯にしました。
(自分で言うのも何ですが、)これが美味い!
昨日は、昼と夜に食べました。
料理には自信があります。
一番得意な料理は、卵焼きです!
卵焼きと言っても本格派です。当然だし巻きです。
ちょっと話がそれました。
キムチ炒飯は暑い夏にもってこいです。
食べた後、汗が噴き出るのが難点ですが・・・。
作り方をご紹介します。
まず、ご飯を炒める。ご飯は切るように混ぜます。
絶対につぶしてはいけません。べちゃべちゃになっちゃいます。
塩こしょうを振ります。
次に卵を入れます。卵は片手で割れますから 自慢
混ぜながら炒めます。ベタ付かないように、強火で炒めます。
しっかり、パラパラにします。踊りではありません!
キムチを入れます。当然、汁はきっておきます。
キムチはフライパンの底にくっつけて、少し焦がします。ここが大事!
最後に、牡蠣ソースと醤油で味を調えます。
醤油だけでも良いけど、牡蠣ソースを入れた方が3倍は美味しいと思います。
あとは、「ふ~!ふ~!」と言いながらいただきましょう。
今日は、夕方、歯医者に行くので、携帯観戦です!
試合があるのをすっかり忘れ、予約していました。
赤黒の勇者の健闘を祈ります。
posted by かんち |12:50 |
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