おはようございます。
昨日の夕食はカロリー少なめのメニューでした。
我が家の月曜日の夕食は割といつも和食でシンプルでカロリー低めが多いのです。
土日って、外食をしたり焼肉系が多いのでね(^_^;)

昨日は焼き魚（銀だら）、野菜炒め、みよしの餃子（中華ですね）、蕗と竹の子の炒め煮、お漬物、なめことお豆腐のお味噌汁でした。
私はお昼ご飯を食べたのが4時すぎですからお腹は空いてないのですが7時半を過ぎていたし食べないと9時過ぎてからお腹が空いて何か食べてしまうと困るのでご飯はひと口、おかずを少々食べました。
なので寝る頃（2時近く）にはかなり腹ペコ状態でしたがお風呂上りにアイスも食べずお茶も飲まなかったかも。。。（お茶はいいよね^^;）

なので、今朝は起きがけから腹ペコ状態です(+_+)
朝の体重測定は昨日よりは300g多かったのですがイイ感じでした。
でも、昨日の朝がやはりハードワークの成果でよかったですね(#^.^#)
今日は一段と筋肉痛がひどくなり、朝階段を下りてくるのが辛い、辛い(>_<)
あばら骨も痛いんです。
ちゃんと筋肉を使っていた証拠でしょうか？違うかな。。。

頑張ってインナーマッスルを鍛えなきゃ！！

そうそう、昨日のおかずの1品「蕗と竹の子の炒め煮」は友達からのいただき物です。
美味しくいただきました(*^_^*)



↑友達作の蕗と竹の子の炒め煮



↑
整体の帰りに同じビルの1階にあるスタバで買ったキャラメルマキアート（？）です（多分）

美味しかったです(^_-)-☆