昨日は雪で夜からまた天気が荒れ出し今朝は雪が積もっているのだろうなぁ～と思いつつゴミ出しに玄関を開けてビックリ＼(◎o◎)／！
ムートンブーツに雪が入ってくるくらい（それよりかなり）積もっていました。
それも両隣の家はそうでもないのに三角形の角の我が家は吹き溜まっているし・・・(゜o゜)

朝から重たい雪を車庫前に運びました。
とりあえず私の車だけを出せればいいので。。。(^_^;)
明日からはまた気温が高くなって融けるだろうし～車庫の車は多分使わないだろうから。

だけど腰が・・・(・。・;


早速家に入ってストレッチポールで体をほぐしました(*^_^*)

コレ、ほんと優れものなんですよ！！
これ１本で背中も腰も太もももふくらはぎも足首も足裏も使えます(*^^)v

たった５分ポールに乗ってほぐすだけで背中のゆがみが治ります。
またすぐに戻りますが、これを繰り返すと違うのでは？
ストレッチポールに乗ると気持ちが良くて眠～くなりますzzz

私は立ち仕事で腰痛があるので常時コルセットを着用していましたがピラティスとストレッチポールのおかげで今はコルセットは全く要らなくなりました(*^^)v

あとパソコンの見過ぎで（？）肩凝りが酷くてマッサージに行かなくては辛かったのですがピラティスで習ったので自分で肩甲骨を動かしてストレッチしていたらいつの間にか四十肩（五十肩と言わないで^^;）も治っていました(*^^)v

今でも気付くといつも肩甲骨を動かしてストレッチしています。

最近は仕事や父の病院の付き添いでピラティスに全然行けないのですがせめて、ストレッチポールだけでもと自分でやっています(#^.^#)

ストレッチポールでほぐす時は痛いと気持ちいいの間くらいの痛気持ちいい～位が丁度いいのかも～♪
人によるので気持ちいい！が良い人は自分に合うのが１番です(^_-)-☆

全身に使えるのでとっても便利です☆









足裏を載せてコロコロだけでも気持ちがいい～♪