一昨日、昨日と２日間お日様の下にいたせいかちょっと疲れたかも^_^;
でも、昨日はとっても楽しかったです♪

特に昨日は選手と撮影会の整理券をゲットしてうっちーとたくみぃやとの両手に花（？）での撮影。
そして一言ですがお話し出来て幸せ～な気持ちになりました(^^♪

そして、やりたいなぁ～と思っていた体幹トレーニングに挑戦出来て楽しかったです♪
しかもフッカフカの芝生の上で気持ち良かった～(^。^)


私は行ける時は週に１度、ピラティスで体幹トレーニングをしているので多少は出来るかなぁ～と思ったのですがやはり、年齢層が高い教室（私でもかなり若い方）でやる内容とアスリートがやる内容とでは当然難易度は違うので思ったよりは出来ませんでした(^^ゞ

そして、急に後ろから参加したのでコーチが言う事が聞こえないし見えなくてなんか足が違っていたり。。笑
１番出来なかったのは腕立て伏せの変形バージョーン(・_・;)
あれは無理です^_^;
腕力、弱いし。。。

昨日、一緒に体幹トレーニング受けた友達と夜にメールしていて「Ｖ字すごいね～」と言うので「もっと出来るかと思ったけど意外に出来なかったけど腹筋はあるよ」と返信したら「すごい！腹筋割れてるんだ？」って。
いやいや、まさか腹筋は割れてませんよ(^。^)

でも先週のピラティスの時に先生が『殆どのアスリートはピラティスを取り入れてます。ピラティスとは言わず体幹トレーニングと言ってるかもしれませんが同じですから』と。

外の筋肉（表層筋）を鍛えるのではなく深層筋を鍛える事で色々な効果がありますが怪我をしにくい身体を作れるそうです。

って事で、昨日は『脱いだらスゴイんです』のミヤザーくんと上原選手と奈良選手（だった？）はさすがです☆

周りに知ってる人はいないわよね？って見回したら後ろに・・・いた！(゜o゜)

見られたか。。。^m^


そして今日は、体が痛いっす(・。・;
まだまだ鍛え方が足りないですね。。。(^^ゞ