毎朝見ているはなまるマーケットで『お腹凹ませくびれ美人』の特集をやっていました。

ドローインと言うのですが先週ピラティスの先生が言ってたのと同じ内容でした。
体幹を鍛えると言う事でした。
毎日１５秒を３回、３セットやって食事制限も運動もしないでウエストが何センチも（何センチだったかは忘れました^^）細くなったそうです。

詳しい内容はホームページを見て下さい！
（はなまるの石山愛子アナはＨＢＣにいた時から可愛いな～って思っていました）

道具も要らないしいつでもどこでも出来ると言ってました。

そして、私の肩凝りが治った自分で考えてやっていた運動（手を後ろに組んで上げていく）がドローインの基本姿勢とほぼ同じでびっくりしましたぁ～＼(◎o◎)／！


仕事中、暇の時はドローインなら出来そうです。
頑張ってみようかな。


友達か電話が来て音を小さくしてテレビを見たのですが今日のゲストは舘ひろしさん。
途中から赤黒のユニが見えて「コンサのユニだ！！」と思ったのですがそんな事はないだろうから海外のかなぁと思っていました。
でも似てるなぁ～と。

ところがやっぱりコンサユニだったみたいですね。
コチラのブロガーさんが書いてくれていました。
真相が分って良かったです(^^ゞ

ゴンちゃんとお知り合いだったのですね^_^;
こんな所でコンサユニを見るなんて(^_-)-☆



食卓の小さいテレビを携帯撮影したので綺麗じゃなくてすみません。