こんにちは。

今日は仕事の後で大急ぎでピラティスに行って来ました（*^_^*）
３回休んだような気がするので４週間ぶりかもしれません。
仕事の後からなので毎回３０分くらい遅れて行くのですが。。。

ピラティスは激しい動きではありませんが体の芯の筋肉を鍛えていく運動で結構ジワ～っと汗をかきます。

久々なので筋肉も落ちているのか太ももの後ろが攣りそうになりました(*_*;
でも、心地よい汗で身も心もリフレッシュ出来ました(^_-)-☆

心が疲れている時には身体を動かして汗をかくのはよけいな事を考えずにいい事かもしれませんね"^_^"

シェイプ・アップで身体も心もグゥ～！ですね(#^.^#)

先生から「○○さん、すごく痩せたんじゃない？」と初めて言われました"^_^"

「誰にも気付かれないんですよ」って言うと「久しぶりだからすぐに分ったよ」って。
やっと、気付いて貰えました(~_~;)

でも、目標まではあと少しなのでキレイに痩せれるように頑張りま～す(^_-)-☆