2012年09月26日
糖質制限ダイエットで－７㎏！
何かの宣伝みたいなタイトルですね。 実は、去る６月１６日に糖質制限ダイエットを始めました。 スタート時の体重は８６．８㎏。目標はアンダー８０㎏！ ２５年前に結婚後、５年で１０㎏増の８５㎏に到達。 平成６年には９０㎏を突破しました。 さすがに焦り、毎日１万歩のウォーキングで７㎏減に成功。 しかし、足底筋膜炎を発症し、ダイエットを中断。 以後、８６㎏近辺をうろついていました。 今年の６月中旬に、テレビ番組で糖質制限ダイエットを知り、ウェブで研究。 早速１６日から開始しました。 基本的に米、パン、麺（そばを除く）は食べない。 主食は、緑黄野菜と豆腐。豆腐はすき焼きにしたり、カレーをかけたり… 最近はおでんが主食の仲間入りをしました。 一番のお気に入りは麻婆豆腐ならぬカレー豆腐。焼けたカレーが美味☆ 最大の敵は日本酒です。 昼食に市販の弁当などを食べるときは、ご飯は１／３程度にする。 ただし、磐田戦翌日の７月１５日の「お櫃うなぎ茶漬」は完食（汗） 甘味が欲しくなったら、チョコレート効果（カカオ８６％）を食べる。甘くないけど… そして、３か月１１日経過後の本日、２０数年ぶりに７０㎏台に突入しました。 ８６．８㎏から７９．８㎏の７㎏減です。 次の目標は７８㎏。最終目標は７５㎏の予定です。 体調不良などにより、中断の可能性は否定しませんけど！！ 嬉しさのあまりiPhoneから送信 ＞糖質制限ダイエットで驚異の－７㎏！
posted by kanchi ｜12:25 | life | コメント(4) | トラックバック(0)
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この記事に対するコメント一覧
Re:糖質制限ダイエットで－７㎏！
ダイエット成功中？おめでとうございます。
函館の残暑厳しい秋もようやく終わり、朝晩は冷え込んできました。
涼しくなるとお菓子作りがしたくなるパティシエです。
食欲の秋を無理せずに乗り切ってください。
私も健康診断までに去年の体重に戻すわ。
健康診断終わったら食べまくりですけどね。毎年この繰り返しだわ（笑）
posted by 函館のパティシエ| 2012-09-26 22:29
Re:糖質制限ダイエットで－７㎏！
羨ましいです。
こちらは右肩上がりで、日本経済も見習ってほしいです。ラーメンが主食ですので、糖質制限=断食になってしまいそう。
posted by たこげるげ| 2012-09-27 07:16
Re:糖質制限ダイエットで－７㎏！（お返事: 函館のパティシエさん）
函館のパティシエさん
ありがとうございます。
とりあえず、ダイエット成功中だと思います。食欲の秋ですが、気力で乗り切ります。
ちなみに、最近の気温低下により、昨日から朝晩にストーブを焚いています（苦笑）
posted by kanchidole| 2012-09-27 21:27
Re:糖質制限ダイエットで－７㎏！（お返事：たこげるげさん）
たこげるげさん
確かに右肩上がりは、日本経済にこそお願いしたいところですね！！
今のところ、体重の減少がラーメンの魅力に勝っています。今後も精進したいと思います。
posted by kanchidole| 2012-09-27 21:31