2012年08月27日
メタボ
ちょっと喜びすぎの急ぎすぎの前タイトルだったかな。 「脱」は大げさだな。 で、堀尾先生の話。へその下にある「丹田」というところ。ここを気が付くたびに力を入れて引き締める。それだけでベルトの穴の位置が少しずつ短くなっていくのだ。 姿勢もよくなるし。なんとか継続・継続。継続は力なり。続けようっと。
posted by yordel1 ｜20:49 |
2012年08月27日
成功!脱メタボ
今日中健康診断の日。 今年は脱メタボに成功した。 昨年までは腹囲85センチだったのが、今年は84センチ。ちょうどメタボの基準85センチを下回ることになった。 成功の要因は、堀尾先生の健康教室。続く。
posted by yordel1 ｜12:51 |