しまふく寮で大塚コーチによる栄養講習がありました。





アスリートとして必要最低限の栄養知識を学ぶために開いてくれた講習会です。




三大栄養素は？？



では。




五大栄養素は？？





と質問して寮生が答えたり。





寮以外で食事をする時にどんなメニューを自分で選択したらいいのか？？などなど。
アスリートとして日々の生活で必要なことを大塚コーチがご指導してくれました。













栄養のことを学ぶのにもきっかけが必要と…。





今がそのきっかけの時であればいいとトップ選手の食事が終わってユースの寮生が帰ってくる前の少しの時間に買ってきた画用紙でコツコツと作った栄養表。





ぱっと目に入るように派手な感じになってしまったけど…。




しまふく寮の冷蔵庫は今はこんな感じになっています。




















これからも選手と一緒になってみんなで継続してカラダづくりをしていきたいとおもいます。







大塚コーチ。





ありがとうございました。