“ただいまー！”と練習から帰ってきた。






すぐに冷蔵庫を開けてニコニコ顔☆





取り出したのは酢のドリンクと炭酸水。
















炭酸は筋肉の疲労物質である乳酸を積極的に体外に排出し、疲労回復を促進させる効果があるそうです。




運動後に飲むと効果があるようです。










疲労回復して明日に備えよう！！！！