３月３０日　夜ごはん。



しょうが焼き。

オクラとシーチキンのキムチゴマ和え。

キャベツとキノコの酒蒸し　ゆずこしょうポン酢。

サバとクルミとほうれん草の岩のり和え。








ひじきと切り干し大根の煮物。












ホッケのネギ水菜のせ。











白米・玉ねぎとお豆腐のお味噌汁・フルーツ・ヨーグルトをのせて…。















さぁ！！　召し上がれ～！！