先週5月5日は三上くんの誕生日でした。


よく同期の櫛引くんと夜ごはんを食べています。
寮に来たばかりの頃はあっという間にご飯を食べ終えていたので…

ちゃんと噛んでいるかな?ちゃんと消化されているのかな?と心配でしたが、最近はゆっくりごはんを食べているので安心しました。




いつもはケーキでお祝いするのですが、先週は試合が続いていたのでヨーグルトゼリーをケーキ風にして作ってみました。
選手が毎日食べているプレーンヨーグルトとお砂糖の代わりにハチミツを使いました。
ヨーグルト、ハチミツには疲労回復の効果があるそうです。

5月12日　夜ごはん


スパイシーチキン
かにかまとチーズのサラダ
かぼちゃの塩バター
ごまと青のりと豆腐のたらこソース
カレイの煮つけ