よっぱらいの戯言

2006年04月17日

マラソントレーニング

昨日は２週間ぶりにつどーむに行き、マラソンのトレーニングに行ってきました。
トレーニングと言っても、ただ走るだけですが。
先々週に行った時には、久々のランニングなのに調子こいてそこそこのスピードで走ってしまったために、４ｋｍを過ぎたあたりで左ひざ関節が痛み始め、結局５ｋｍ走ったところでリタイアしてしまいました。
今回は、前回の反省を踏まえて、スピードや時間よりもまず１０ｋｍを走りきることを目標にスタート。ペースも結構ゆっくり目に、のんびりと走りだしました。
つどーむのジョギング用トラックは２Ｆにあり、一周４００ｍ。ちょうど２５周すれば１０ｋｍになります。右手にはつどーむの外の風景を眺めることが出来、左手のつどーむの屋内グラウンドでは、ジュニアユースのＳＳＳがトレーニングをしています。中にはお父さんたちが混じってフットサルをやっているコートもあり、とても楽しそう。っつーか俺も混ぜてほしかったｗ
黙々と１０ｋｍを走るのは結構精神的にもきついのですが、こういう風景を眺めながら走っていると、結構あっというまに時間と距離が過ぎていきます。ついでにグラウンドの練習風景に見とれて何周したかわからなくなったりもしますが、まあそれはそれ、今日はタイムも気にしないで走ることにしていたので、判らなくなったら、覚えてる周回数まで戻って数え直しして走って･･･てなぐあいにいい加減にカウントしていたので、たぶん結局１０ｋｍをすこしオーバーしてゴールイン。かなりのスローペースで走ったので、膝の痛みも無く、そのまま家に帰りました。

まあ、今日は当然のごとく筋肉痛だけどな。

さて、目標としている５月５日の豊平川ラン＆ウォークは、結局１０ｋｍを走ることにしました。毎年この大会は５ｋｍを走っているのですが、今年はしっかりトレーニングをできそうなので、そろそろステップアップしてもいいかなというのがひとつ。
もうひとつは、６月３日の千歳日航マラソンで、ハーフを走ることにしましたので、一月前にちんたら５ｋｍなんぞ走っていられない、っていうのがありましてｗ
かれこれマラソン参加も４年を経て、そろそろハーフにチャレンジしたかったのですが、普通の大会はハーフくらいから時間制限がついてきます。その時間制限は到底自分がクリアできるものではないのですが、この千歳日航マラソンは時間制限がないので、力試しに走るのにはうってつけ、っていうことで勢い余って申し込みしてしまいました。

まずは５月５日、無事１０ｋｍを完走すべく、トレーニングがんばります。

posted by なおし ｜20:48 | プライベート | コメント(5) | トラックバック(0)

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