2007年08月27日
腰痛
というわけで、腰痛と戦い続けているなおしです、こんばんは。 立ったり座ったりする度に腰の右側に激痛が走るのを我慢して、 昨晩は何とか眠りに就きました。 朝、多少は調子よくなっていたのですが、仕事の合間を見て病院にいってきました。 診断結果：椎間板の炎症（一週間の経過観察） えーと、なんと申しますか、椎間板ヘルニアの３～４歩前だったようです。 それがどのくらい重大なのか良くわかりませんが(笑)、 そのまま病院で、電気治療と腰を伸ばすリハビリを受けてきました。 それで多少調子はよくなりましたが、可能な限り、できれば毎日 リハビリに来るように言われてしまいました。 まあ、会社の近くの整形外科ですし、 リハビリは１回数百円なので、 そんなに通うことに苦痛はないのですが （むしろ腰痛を放置するほうが苦痛ｗ） 当面激しい運動（ビリーなど）は無理なようですね。 今週末、函館で久しぶりに跳ぼうと思ったのですが、これまた腰に負担がきそうなので とりあえずおとなしくしているつもりです（一応）。 ゴール裏のはずれの方で、おとなしくフラッグを振っているオレをみかけたら やさしく腰をなでて慰めてください(笑)。
posted by なおし ｜21:53 | プライベート | コメント(3) | トラックバック(1)
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この記事に対するコメント一覧
Re:腰痛
私の場合、あまり柔らかすぎない椅子に座って姿勢を正しておとなしくしているのが一番腰に負担をかけないように感じられます。寝るときも、座っているときと同様に、膝を９０度に曲げて横向きで寝ていますよ。
あと、これも私の経験則上の話に過ぎないので合わないと思ったら軽く流してもらって結構ですが、寝すぎるのは危険です。過去に激務から解放されて、１日１６時間とか寝て過ごしていたら一気に腰痛が悪化、左足にまで痛みが波及し、靴下がはけずに裸足でカイシャに出勤した、という情けないこともありました（←恥ずかしながら実話です。内勤職場なので助かりましたが）
もし、メチコバールとかソレトンとかが処方されているようでしたら、忘れずに飲むようにした方がいいです。リハビリもなるべく通った方が良いことには違いありませんが、それはそれ以上症状を悪化させないためのものですので
posted by kaz8＠腰椎椎間板ヘルニア歴３年目| 2007-08-27 23:47
Re:腰痛
ご無沙汰しています。
私も梅雨時期に腰痛～いまだに痛みを引き摺り、
苦しんでおります。
無理しないのが一番ですが、
運動は必要（歩くのが一番らしい）とも謂われているので、
痛みなく動ける範囲は動いたほうが良いらしいです。
※痛みがあるときは安静が一番ですが。。。
まずはご自愛くださいませ。
博多、愛媛でお会いしましょう！
posted by nyamazaki | 2007-08-28 13:31
レス
＞kaz8さん
kaz8さんほど重症ではないようなので、とりあえず安静にしてます。
ちなみに処方された薬は、ただの痛み止めでした(笑)。
＞nyamazakiさん
ひとつ質問です。
ゴール裏でのサルトは、必要とされる運動の範囲内なのでしょうか？(笑)
是非教えてください(^-^A;
posted by なおし| 2007-08-28 21:08
