2009年05月11日
美へそ。
昨日の試合のことはクヨクヨ考えても仕方ないので・・・。
全然違う方向で、ひさしぶりの「ダイエットねた」を。
ご存知の方も多いのかも知れませんが
先週土曜日のスマステーションで紹介されていた
美へそダイエット
通常の腹筋運動よりもインナーマッスルを鍛えられるので
ダイエットとして効果大らしいです。
膝と肘をついて四つん這いになって「へそ」を意識して
お腹を凹ませるだけだそうです。
5回繰り返して最後の1回は30秒キープするのが理想だそう。
昨夜、床に就く前に暗がりでやってみました。
今、腹筋痛です。
効いてるってことで良いのか？？
まずは1週間頑張ってみるか。
岐阜ネタ。
思いつきません・・・。
スポンサーを調べたらまたもや大塚製薬の名前が！！
大塚商品なら、まだまだあるけどさ。