厚別の方がカラダに優しい
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ビックリした話をひとつ。 最近坊主が通う小学校の5年生は滝野へ1泊の野外学習に行ったそうです。 札幌で小学校時代を過ごした方であれば同じ経験がある方も多いはず。 自分もそうでした。 その時の夕飯って皆でカレー等を作って食べませんでしたか？ そんな思い出話を深川出身の妻にしたら・・・。 衛生状態とかを管理できる責任者がいないから自分たちでは 作らないらしいよ。 シェー 「（￣□￣；）」 保護者からクレームが来るの？？！！！ 作るのに失敗してシャバシャバな水みたいなカレーだって、あの場で皆で食べれば美味しくて良い思い出になるはず。 過保護すぎやしないだろうか。 子供がどんどん弱くなっていっちゃいそうでコワイです。
posted by さぶ ｜21:28 | コメント(10) |
「ダイエット宣言」中な自分。 運動が出来ない以上は、とにかく食事制限あるのみ。 摂取カロリーを基礎代謝以下に抑えれば計算上は体重が落ちるはずだがその考え方はあっているのか？ そして健康上問題はないのか？？ 昨日、会社に行ったらカラダを壊したことをキッカケにダイエットに成功した取引先の方に会いました。 その方が医師に聞いた話だと人間は入院などして安静にしている人でも最低1,300kcalは必要だそうです。 また肉体労働ではなく普通に生活する人であれば1,500～1,700kcalは必要だそうです。 自分はかなり安静に近い生活をしているので1,500kcalくらいあれば大丈夫と言う事になるのかな？ 先日、ネットで基礎代謝について調べたら計算式が載っていました。 それに基づいて計算してみると 自分の基礎代謝は2,200kcal程度らしい。 と言う事は摂取カロリーを1,500kcalに抑えれば2週間で1kgくらいは落ちると言うことになるだろう。 目標までは遠い道のりだね。 そしてやっとタイトルの「ゼロカロリー」。 最近、コーラ系飲料などでゼロカロリーを謳った飲み物をよく見かけますよね？記憶が正しければ基準値以下であればゼロカロリーと表示して良いはずなので勿論本当にゼロカロリーではないでしょう。 食事制限の友としてコーラ系ゼロカロリーを飲むことがあるのですが （炭酸でお腹が膨らむので・・・。） お茶を飲むような感覚で捉えていて良いのかな？