2014年04月08日
「とっくんのシェイプアップ講座」
待ちに待って。 やっと、始まりました。 「とっくんのシェイプアップ講座」←実はそういう名前ではない！『イチオシトレーニング』という企画ものの初回らしいけれど、それは、もう、無視しますｗｗまずは、自己紹介。 そして、さっそく とっくん直伝の脇腹シェイプの術です。 まずは、足を片方をまげて、反対側の肘を押し付けて、ひねり、５秒間。 もう片方の足は伸ばして浮かせておく。
ところがこれがなかなか難しいようで、早速やってみたアナウンサーさんがゴロンと転がっていまいました。 ということで、難易度を下げて、片足はもう一方の足の膝の上にかける形に変更です。
これなら、なんとか・・・。 無理して足と肘をつけなくてもＯＫだそうですよ。 これで、引き締まったウェストが出来上がるそうです。 こうやって鍛えたので、この間のシュートのようなひねりの強い動きができたんだと、とっくんは言っていました。 さあ、みなさん。 今夜から、めざせ！シェイプされたウェスト！ですよ。。。
posted by Ｎｏ.１ 代表：くー ｜18:59 | コンサドーレ | コメント(2) |
2014年04月08日
コンサ話にも花が咲く
いまだ、リハビリ中の私。 週に２～３回は通院しています。 私のリハビリの担当は、３０代独身・なかなかイケメンなＭ先生。 残念なのは、野球に興味が向いていて、コンサにはまったくうといこと。 だったのですが。。。 昨今は、「昨日、勝ったんですね」とか「今度の相手は強いんですか」とか、ちゃんと「コンサドーレ」の話題が、マッサージ中に出るようになりました。 （もちろん、私も先生に合わせて野球の話もチロッとしておりますが） むふ。 数カ月にわたる私の教育がじょじょに効いてきましたねｗｗｗ この頃は、「足がつるのはどうして？」とか「筋肉系のケガの防止はどうすべきか」とか、 「体幹を鍛えることの意味」とか、 相当マニアックな話題にも言及しております。 「小野伸二が来たら見に行きたい」そうです。 はいはい！！そう言わずに、いつでもどうぞ！！でございますので。。。
