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プロフィール

札幌で生まれ育ち、40代に突入しました。 2000年に本州へ異動したのを機に郷土愛に激しく目覚め初参戦を果たし、勝利の瞬間を目にしてからサッカー観戦の楽しさのとりこになりました。 現在は札幌在住です。 20台後半から厄介な病気と付き合うハメになり生観戦がしんどくなって来ました・・・。 2012年はJ1残留を果たせなかったけれど、応援することには変わりなし。 再スタートを切るだけです（炎）！！ 今年も坊主と一緒にゴール裏から声援を送ります。 タイトル通り厚別の方が移動も含めカラダに優しいので大好きです。

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病人だけど応援行きたい

壁 （非サッカーネタ）

2008年08月20日 

レコーディングダイエットを始めて今日で2ヶ月。


前月と比較して増減なし。

完全に行き詰まりですね・・・。

まぁジンギスカンでドカ喰いとお盆休みもあった事を考慮すれば増えなかっただけマシなのかも知れないけど。（自分に甘いな！）

今朝の体重は軽い方ではあるのですが、ここからが落ちません。

しかし、少し食べ過ぎたりして2kgくらいオーバーしても今朝の体重までは割と簡単に落ちます。


今の体重が自分にとっての壁なのだろうか。

最近気付いた事がひとつ。

昼食の量が鍵になっています。

在宅で仕事をする日は、かなり節制も出来るのですが出社すると結構難しい。外食に誘われたり家にいる時よりはお腹が空いてしまうので、つい食べてしまいます・・・。

結局は自分の意思の問題なのですが。


8月24日、30日と2週連続で「ジンパ」が予定されているので
それ以外の日でいかに節制出来るかがポイントになるのは間違いない。

post by さぶ

10:47

コメント（3）

この記事に対するコメント一覧

フラッ太

Re:壁 （非サッカーネタ）

2008/08/20 11:38

　焦ることはないと思います。 　人が集まる時はごちそうになるのが常ですし。 　食生活のパターンも把握なさっているようですから、あとはどうやって対策を考えるかだと思います。 　ちなみに僕は３食のうち、１食を軽くするように心がけています。朝昼夕で４－３－３というのが理想なのでしょうが、３－４－３とか２－５－３とかアレンジは気分次第でいろいろ可能でしょう（笑）。 　厳密なカロリー計算まで必要ないとは思いますので、ちょっと意識する程度で対応できると思いますよ！

meoto

Re:壁 （非サッカーネタ）

2008/08/20 14:04

こんにちは♪ フラッ太さんの言う通りですね。 ジンパの日は他の２食をうーんと控えめにすれば いいんじゃないでしょうか？ ジンパには付きもののビールを控えるとか… 停滞期かもしれませんしね。 ここを乗り切れば、また減って来ますよ♪

さぶ

Re:壁 （非サッカーネタ）

2008/08/20 21:16

◆フラッ太さん こんばんは♪ サッカーのフォーメーションの勉強みたいですね（笑）。今の自分は１－４－５くらいだと思います。 夜のウエイトを下げた方が痩せやすいんでしょうね。 ◆ｍｅｏｔｏさん こんばんは♪ ジンパは2回とも運転手なのでビールは問題なしなので 飲み物を得意のゼロカロリーにすれば大丈夫かな？ ジンパの日は晩ご飯抜きでも良いかもね♪

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