2008年08月20日
壁 (非サッカーネタ)
レコーディングダイエットを始めて今日で2ヶ月。 前月と比較して増減なし。 完全に行き詰まりですね・・・。 まぁジンギスカンでドカ喰いとお盆休みもあった事を考慮すれば増えなかっただけマシなのかも知れないけど。(自分に甘いな!) 今朝の体重は軽い方ではあるのですが、ここからが落ちません。 しかし、少し食べ過ぎたりして2kgくらいオーバーしても今朝の体重までは割と簡単に落ちます。 今の体重が自分にとっての壁なのだろうか。 最近気付いた事がひとつ。 昼食の量が鍵になっています。 在宅で仕事をする日は、かなり節制も出来るのですが出社すると結構難しい。外食に誘われたり家にいる時よりはお腹が空いてしまうので、つい食べてしまいます・・・。 結局は自分の意思の問題なのですが。 8月24日、30日と2週連続で「ジンパ」が予定されているので それ以外の日でいかに節制出来るかがポイントになるのは間違いない。
posted by さぶ |10:47 | ダイエットねた。 | コメント(3) |
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この記事に対するコメント一覧
Re:壁 (非サッカーネタ)
焦ることはないと思います。
人が集まる時はごちそうになるのが常ですし。
食生活のパターンも把握なさっているようですから、あとはどうやって対策を考えるかだと思います。
ちなみに僕は3食のうち、1食を軽くするように心がけています。朝昼夕で4-3-3というのが理想なのでしょうが、3-4-3とか2-5-3とかアレンジは気分次第でいろいろ可能でしょう(笑)。
厳密なカロリー計算まで必要ないとは思いますので、ちょっと意識する程度で対応できると思いますよ!
posted by フラッ太| 2008-08-20 11:38
Re:壁 (非サッカーネタ)
こんにちは♪
フラッ太さんの言う通りですね。
ジンパの日は他の2食をうーんと控えめにすれば
いいんじゃないでしょうか?
ジンパには付きもののビールを控えるとか…
停滞期かもしれませんしね。
ここを乗り切れば、また減って来ますよ♪
posted by meoto| 2008-08-20 14:04
Re:壁 (非サッカーネタ)
◆フラッ太さん
こんばんは♪
サッカーのフォーメーションの勉強みたいですね(笑)。今の自分は1-4-5くらいだと思います。
夜のウエイトを下げた方が痩せやすいんでしょうね。
◆meotoさん
こんばんは♪
ジンパは2回とも運転手なのでビールは問題なしなので
飲み物を得意のゼロカロリーにすれば大丈夫かな?
ジンパの日は晩ご飯抜きでも良いかもね♪
posted by さぶ| 2008-08-20 21:16