毎日毎日。|病人だけど応援行きたい| 北海道コンサドーレ札幌サポーターズブログ

毎日毎日。

2008年06月27日

6月11日の投稿でスタートをほのめかしたレコーディングダイエット。


密かに19日からスタートさせてみました。

1週間経過してみて分かったこと。

間食やついつい食べ過ぎた時の「罪の意識」と「自己嫌悪は予想以上でした！！

精神的に来ます・・・。

今のところは何とか楽しんではいますがね。



そして。
もうひとつ気が付いたこと。

意識はしていなかったんですが毎日オニギリを食べてました。

朝食用に妻が作ってくれると言う理由もあるんですが昼食でも食べていました。
多分カロリーが読みやすいので選ぶんでしょうね。


また基本的にパンより御飯が好きだからと言うのも理由のひとつでしょう。


スタートして1週間で減った体重は600g、これはどうなんだろう。


誤差の範囲内の様な気もするが・・・。
まぁ増えているよりはマシかな？

post by さぶ

21:27

コメント（3）

この記事に対するコメント一覧

meoto

Re:毎日毎日。

2008/06/27 22:28

こんばんは♪ やってますね～！１週間で６００ｇはいい感じではないですか？だいたい１か月で２～３kgのペースになりますよね。無理なく落とすには、いいと思います。やっぱり書くのは、精神的に来ますか… 迷ってしまうな～。

フラッ太

Re:毎日毎日。

2008/06/27 22:34

　僕は面倒くさいのでレコーディングダイエットはしていませんが（←オイ！）、間食を抑える心理的効果はあると思います。あと、自分の食生活のパターンを大まかに掴むことができるというのも大きいでしょう。　スタートしてまだ１週間ですから、「体重を減らそう！」と頑張ることよりもまずは自分の食べるパターンを把握することが大事だと思いますよ。間食はしないに越したことはありませんが、食べたい時は適度に食べるというスタンスの方がストレスを抱えずに続けられると思うので・・・。　怖いのは「なんとなく」とか「無意識に」食べることですから。　かくいう僕も目指す体重はロード・トゥ・フランス並みに遠いんですけど・・・（苦笑）。

さぶ

Re:毎日毎日。

2008/06/28 00:02

◆ｍｅｏｔｏさんこんばんは♪ 食べ過ぎの時は来ますが上手に1日を乗り切ったときは自分を褒めてあげたくもなりますよ！なのでバランスは取れるかも。 ◆フラッ太さんこんばんは♪ 確かに間食に対する抑制効果は高いです。まだ1週間なので何も見えてきませんが継続すると食べたもと体重の因果関係とか自分のペースやパターンが見えてくるのかも知れませんね。ドーハの悲劇にならない様に頑張ります！

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プロフィール

札幌で生まれ育ち、40代に突入しました。 2000年に本州へ異動したのを機に郷土愛に激しく目覚め初参戦を果たし、勝利の瞬間を目にしてからサッカー観戦の楽しさのとりこになりました。現在は札幌在住です。 20台後半から厄介な病気と付き合うハメになり生観戦がしんどくなって来ました・・・。 2012年はJ1残留を果たせなかったけれど、応援することには変わりなし。再スタートを切るだけです（炎）！！今年も坊主と一緒にゴール裏から声援を送ります。タイトル通り厚別の方が移動も含めカラダに優しいので大好きです。