2008年06月27日
毎日毎日。
6月11日の投稿でスタートをほのめかしたレコーディングダイエット。 密かに19日からスタートさせてみました。 1週間経過してみて分かったこと。 間食やついつい食べ過ぎた時の「罪の意識」と「自己嫌悪は予想以上でした!! 精神的に来ます・・・。 今のところは何とか楽しんではいますがね。 そして。 もうひとつ気が付いたこと。 意識はしていなかったんですが毎日オニギリを食べてました。 朝食用に妻が作ってくれると言う理由もあるんですが昼食でも食べていました。 多分カロリーが読みやすいので選ぶんでしょうね。 また基本的にパンより御飯が好きだからと言うのも理由のひとつでしょう。 スタートして1週間で減った体重は600g、これはどうなんだろう。 誤差の範囲内の様な気もするが・・・。 まぁ増えているよりはマシかな?
posted by さぶ |21:27 | ダイエットねた。 | コメント(3) |
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この記事に対するコメント一覧
Re:毎日毎日。
こんばんは♪
やってますね~!
1週間で600gはいい感じではないですか?
だいたい1か月で2~3kgのペースになりますよね。
無理なく落とすには、いいと思います。
やっぱり書くのは、精神的に来ますか…
迷ってしまうな~。
posted by meoto| 2008-06-27 22:28
Re:毎日毎日。
僕は面倒くさいのでレコーディングダイエットはしていませんが(←オイ!)、間食を抑える心理的効果はあると思います。あと、自分の食生活のパターンを大まかに掴むことができるというのも大きいでしょう。
スタートしてまだ1週間ですから、「体重を減らそう!」と頑張ることよりもまずは自分の食べるパターンを把握することが大事だと思いますよ。間食はしないに越したことはありませんが、食べたい時は適度に食べるというスタンスの方がストレスを抱えずに続けられると思うので・・・。
怖いのは「なんとなく」とか「無意識に」食べることですから。
かくいう僕も目指す体重はロード・トゥ・フランス並みに遠いんですけど・・・(苦笑)。
posted by フラッ太| 2008-06-27 22:34
Re:毎日毎日。
◆meotoさん
こんばんは♪
食べ過ぎの時は来ますが上手に1日を乗り切ったときは自分を褒めてあげたくもなりますよ!
なのでバランスは取れるかも。
◆フラッ太さん
こんばんは♪
確かに間食に対する抑制効果は高いです。
まだ1週間なので何も見えてきませんが継続すると食べたもと体重の因果関係とか自分のペースやパターンが見えてくるのかも知れませんね。
ドーハの悲劇にならない様に頑張ります!
posted by さぶ| 2008-06-28 00:02