さぶさん。こんばんは。 ダイエットにはやはり食べ物です。 私もダイエット経験がありますが 運動も必要だと思いますが　やはり食べ物です。 でもあまり無理はなさらずにして下さいね。

こんばんわ。 炭水化物が大好き過ぎる私。 数年前、白米を白粥に変更し　 おかずはそのままで １ヶ月で３～４キロ痩せました。 でも、お粥が好きではなくなりました。

＞kometa12さん 当たり前の話ですが食べ過ぎるから太るんですよね。 食べ物だけでなく「禁甘い飲みモノ」にも挑戦してみます。 でも、ゲンかつぎのカツゲンが飲めなくなる・・・。 ＞しーちゃん 今さらですが「ちゃん」の後に「さん」が付くのも変かな？と思って敬称略にしてますが良いですか？ 自分も「炭水化物命！」なんで大変です。 お粥ダイエットは初めて聞きました。 寮母さんみたいに「鍋ダイエット」もこれからの季節は良いかも。

私も、入院してから、２、３ｋｇ太ったようです。 kometa12さんのいうように、入るエネルギーと消費するエネルギーのバランスなんで、運動が厳しい分、食事ですよね。 自分も以前、食事を腹八部にするだけで、１０ｋｇ／１年減量しました。

ダイエットですか～ 先日の健康診断で体脂肪率が着実に増えている私ですが・・・美味しいもの好き、アルコール好きの私には無理ですよねぇ～(笑） 貧血に影響を及ぼさない程度に頑張ってくださいネ!!

大作戦開始のお知らせです。 食っちゃいますよ！

ダイエットですか･･･私は昨年入院し９キロ近く痩せたのですが、只今リバウンド中。かなり戻っています。主人もメタボっぽいので、二人でダイエットとして１０日程前から夕飯はお蕎麦にしてました。 しかし二人ともご飯が大好きで絶えられず昨日からご飯食べてます。 米粒のようなコンニャクがあり、混ぜて炊くといいよと姉に教えられましたが、何処に売っているやら！？ 寒天雑炊気には成っているのですが、昔寒天ラーメン８キロカロリーを買い食べきれず主人に叱られて、それから、ダイエット食品には手が出せなくなっていました。 昨年秋から貧血と言われてる主人はダイエットしても良いのでしょうか･･･貧血の原因が分からなく怖々と生活してます。 　寒天雑炊の効果を又お知らせくださいね。