頑張れーっ！ まずはウォーキングから始めるあたりが素晴らしいですね。 無理は禁物。 宮の沢まで歩いてきたら、その後のトレーニングはrocket1号が責任を持って指導しますけど。

こんにちは。 去年の３月からダイエットして18.6kg痩せました（笑） 軽くなると跳ぶのが楽ですね。 ゼイゼイ言わないし（笑） 食事も見直すと、もっと早く痩せると思います。 キタキツネは我が家の隣の空き地に出没します(^^;

就職してから毎年１ｋｇずつ増加の一途・・・。 あさ吉さんに習って歩くことから始めましょうか・・・。 これじゃ夏にうみにいけなーい！！

こんばんは。 以前２ｶ月くらい、４０分くらいのウォーキングを していたことがあるのですが、お腹の出方も変わり、 体の調子も良かったです。体重は２～３キロ減だったと思いますが。 やはり正しい食生活と適度な運動なのでしょうか？ ４０歳も過ぎるとさすがに昔のような無理がきかなくなり、 気持ちはまだまだ若いつもりなのですが、最近は疲れが残ります。５キロ痩せれば違うと思うのですが・・・。 特にここ数年、コンサのゲームがドームのときは、 ダメですね。ＪＲ→シャトルバス→ドーム→シャトル →ＪＲ、行く前にこの移動を考えると少し憂鬱になるのです。帰ってきたらもう何もしたくない状態です。 でも今シーズンは勝ってくれているから、気分だけは 良いです！ 長々と失礼しました！

＞rocket2号さん 頑張りますよ！ 今日も４０分かけてウォーキングして来ました。 会社から帰ってきて夜８時くらいから歩き始めるのですが、 宮の沢まで歩いたら日付が変わりますけど付き合ってくれます？ ワインも出ますよね（笑） ＞りえぴさん 去年の３月って事は、約２ヶ月で18.6ｋｇですか！？ 是非、そのダイエット方法を知りたいです（笑） 体が軽くなったら楽ですよね♪ 米１０キロ持って跳ぶ事なんて無理ですよ（笑） キタキツネを見た時はびっくりして「♪るーるるるー」 と呼ぶ余裕は無かったです（笑） ＞consakitさん 自分も学生時代にサッカーをやっていた時は、５０キロ前半だったのに… いつの間にこんな事になってしまったのでしょうか（笑） 本当に海に行けな～い！！　←泳げないけど（爆） ＞mar06さん 凄い！２ヶ月もウォーキングしていたんですね！ 自分も３日坊主にならない様に、頑張ります！ 自分ももう若くないのでｗ無理をしない様にウォーキングから 始めようと思いました。 慣れてきたらジョギングに移行させるつもりです。 今シーズンは、調子が良いので気分が良いですが、 ウォーキングで汗を流すのも気分が良いですね♪

>約２ヶ月で18.6ｋｇですか！？ ち、違います(；・∀・) そんな危険なダイエットしません（笑） 去年の３月から現在に至るまでです。 正確にいうと去年の３月から１２月までの ９ヶ月で１８キロ痩せました。

＞りえぴさん 大変失礼致しました（汗） 去年の３月と自分で書いておきながら、２ヶ月間ってどんな計算を しているんでしょうかね… でも、９ヶ月間で１８ｋｇ痩せた事実は、やっぱり凄いです！