2007年07月31日
適度な運動
最近、運動不足で思うように動けない（笑） って、ほんとは笑えないので、今日から通勤の片道を歩いてみることにしました。 毎日地下鉄で通勤。片道約３０分。 職場ではデスクワークのため、じっとしたまま。 帰りも３０分揺られて。 これじゃ～体にいいわけないよね。 ということで挑戦！ 朝は弱いので、帰りに実行してみました。 普段通らないところを歩いてみると、新しい発見ができますね。 天気も良かったから気持ちよく歩けて、所要時間は約１時間１０分。 脂肪が燃焼するまでに最低３０分はかかるらしいから、今日はいい運動 になったかな。（*^_^*） 健康のためにしばらく続けてみようかと思います。 帰り道だけだけど、ちょっとハードだった。 明日はどの経路を歩こうかな～
posted by いのっち ｜23:38 | コメント(4) | トラックバック(0)
スポンサーリンク
トラックバックURL
このエントリーのトラックバックURL:
http://www.consadole.net/toshi/tb_ping/43
この記事に対するコメント一覧
Re:適度な運動
こんにちは！当校のコンサ・サポの外国人講師が、8月6日お昼の１２時から三角山放送のコンサの番組「コンサドーレ Ｇｏ Ｗｅｓｔ」にゲスト出演します。よかったら聞いてあげてください。
http://www.dls-eikaiwa.com/dls.html
posted by DLS | 2007-08-01 01:52
Re:適度な運動
私も日中の仕事はデスクワークなので
運動不足です…
通勤は歩いているのですが
片道７分なんですよね～
歩くうちに入りません
ビリーはすっかりご無沙汰ですし
再入隊しなきゃダメかも(>_<)
posted by オズ☆| 2007-08-01 02:11
Re:適度な運動
車通勤で、デスクワーク。
私も完全に運動不足です。
どうにかしなきゃね。
posted by 白恋| 2007-08-01 21:49
Re:適度な運動
オズさん今晩は☆
ビリーは流行りまくっていますね。
最近違う人（海軍？）が、似たようなトレーニングを売り出したみたい。
「お前の体は醜～い♪」とか、罵声を浴びせてやる気を起こす？みたいな感じだそうです。
楽しくできたらいいけど、ハードすぎるとついていけなさそう。
白恋さん今晩は☆
最近運動してなかったから血流が悪くなってきています（汗）
ランニングより、散歩やウオーキングの方が心身共に爽快になるみたいですね。
休日は爽快なんだけど・・・（大汗）
posted by いのっち| 2007-08-01 22:47