減量生活19日目　前日差０ｇ（累計－２００ｇ）
そこまでとどまらなくてもいいんじゃないかと思う今日この頃、皆様いかがお過ごしでございましょうか・・・


おはようございマングースぅぅぅぅ～～　(^_^)/~


今日は軽～い軽～いかんじで書いちゃうんだも～～ん

土曜日の試合ももうすぐだからぁ、こっちもリキ入れて頑張らなくっちゃねぇっ

で、いろいろ考えたんだけどぉ、こんなもの作っちゃったんだ

今日は写真からだよっ



昨日スーパーによったらさ

平目の切り落としみたいなお刺身が安くてさ

隣に小さいけどイカも２杯で１５０円と安くてさ

そりゃもう買っちゃうよね

♪煮てさっ、焼いてさっ、食ってさっ♪

っていうことやっちゃいたかったけど、緑も食っちゃわなきゃならないから作ってみたさ

鶏肉のチリソース

平目とイカのカルパッチョ

チリソースのほうはcookナントカ、っていう調味料があるから誰でも簡単に出来るから作ってね

カルパッチョのほうは
まずお皿に平目とイカを捌いたのを並べるわけ

ソースのほうは、オリーブオイルと酢と塩・コショウでドレッシングを作っちゃって、それにキュウリのおろしたのを入れて出来上がり

お刺身の上にかけてちょこっと飾り付けをしたら、アラ、マア、キ・レ・イ！

お味のほうも最高よん


（はー、はー、少々疲れてきた・・・頑張れ！自分！）


で、今日の料理、ヴェルディ戦となんの関係があんの？


てへっ、ちょっと考えてから、続きを読んでね～・・・