さて、今日も元気にnotコンサネタ行ってみよう！

１ヶ月前にひっそりとダイエット宣言したあさ吉ですが、あれ以来ダイエットに関して
ブログで一切触れる事はありませんでした。
３日坊主で宣言自体を闇に葬り去ろうとした訳ではありません（笑）
ひっそりとダイエット計画は進行させておりました。

そして、１ヶ月経った今日、その成果を発表したいと思います！

１ヶ月前の体重は、なんと６９．４ｋｇ！←かなりヤバイ（汗）

最初は、体に急に負担をかけない様に、ウォーキングから始めました。
時間にして約４５分間で、距離にすると３～４キロ程度でしょうか？
１週間続けましたが、いっこうに体重が減らないので、ランニングに切り替えたのですが、
切り替えた後も、増えたり減ったりを繰り返し、体重に変化はあまりありませんでした。
用事や天候で走れない日も続いたので…

やっと変化が見え始めたのはここ２週間くらい。
１日ごとに約１００～２００ｇ減る感じです。
最初は脂肪が筋肉に変化していたので、体重が減らなかったのでしょうか？
そして脂肪が燃焼しやすい体質に変化したので急に減って来たのでしょうか？
詳しい事はわかりません…

で、１ヶ月のダイエット効果ですが、

２．６ｋｇ減り、体重６６．８ｋｇになりました♪

目標である６２ｋｇまで頑張ります！

｢きっと爆笑だったはず｣のお返事です、ありがとうございます。