2007年06月19日
ダイエット宣言から1ヶ月
さて、今日も元気にnotコンサネタ行ってみよう! 1ヶ月前にひっそりとダイエット宣言したあさ吉ですが、あれ以来ダイエットに関して ブログで一切触れる事はありませんでした。 3日坊主で宣言自体を闇に葬り去ろうとした訳ではありません(笑) ひっそりとダイエット計画は進行させておりました。 そして、1ヶ月経った今日、その成果を発表したいと思います! 1ヶ月前の体重は、なんと69.4kg!←かなりヤバイ(汗) 最初は、体に急に負担をかけない様に、ウォーキングから始めました。 時間にして約45分間で、距離にすると3~4キロ程度でしょうか? 1週間続けましたが、いっこうに体重が減らないので、ランニングに切り替えたのですが、 切り替えた後も、増えたり減ったりを繰り返し、体重に変化はあまりありませんでした。 用事や天候で走れない日も続いたので… やっと変化が見え始めたのはここ2週間くらい。 1日ごとに約100~200g減る感じです。 最初は脂肪が筋肉に変化していたので、体重が減らなかったのでしょうか? そして脂肪が燃焼しやすい体質に変化したので急に減って来たのでしょうか? 詳しい事はわかりません… で、1ヶ月のダイエット効果ですが、 2.6kg減り、体重66.8kgになりました♪ 目標である62kgまで頑張ります!
「きっと爆笑だったはず」のお返事です、ありがとうございます。