2011年02月20日
チャオコン画像
今現在のチャオコンのトップ画像。 河合、岡本選手たちは 「体幹トレーニング中」 このポーズ、自分もジムでやっているトレーニングのひとつ。 なんてことない姿勢に見えるかもしれない。 けれど、やってみると結構きつい。 ポイントは上げた手と足が下がってはいけないこと。 しかし、もっとさらにきつい、いろんなポーズがあるので、 腹筋・背筋・その他もろもろ筋、結構プルプルになります。 自分が走っている時、筋トレ・体幹トレの時、 選手も頑張っているからと言い聞かせ、 もう少し、もう少し、 頑張れる自分がいる。 でも、体脂肪率一桁は夢だよな・・・