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河合、岡本選手たちは　「体幹トレーニング中」

このポーズ、自分もジムでやっているトレーニングのひとつ。
なんてことない姿勢に見えるかもしれない。
けれど、やってみると結構きつい。

ポイントは上げた手と足が下がってはいけないこと。

しかし、もっとさらにきつい、いろんなポーズがあるので、
腹筋・背筋・その他もろもろ筋、結構プルプルになります。

自分が走っている時、筋トレ・体幹トレの時、
選手も頑張っているからと言い聞かせ、
もう少し、もう少し、
頑張れる自分がいる。


でも、体脂肪率一桁は夢だよな・・・