2008年01月07日
本気
減量生活３日目 －２００ｇ やっとその気になりました 減らします 絶対に減らします 必ず減らします 少しでも減り始めると、俄然、その気になっちゃうんですよ ということで昨日の夕食は低カロリー鍋鳥のささみを薄く切り、塩と酒を振りかけて下味をつけておきます 粉末の鶏がらスープの素でダシをつくり、ササミに片栗粉を薄くつけてから煮ます そのほかは白滝、豆腐、ネギ、残り物のごぼうをささがきにして入れました ササミはそのまま茹でるとパサパサした感じになっちゃいますが、下味も付いてるし片栗粉のおかげでツルンとした食感が楽しめます スープもトロンとなってとってもおいしいですよ 鍋物は熱いので、食べるのに時間がかかるので早食い防止になるので、ダイエットには最適と思います 食べる量を減らすとお通じに影響しますから、繊維質のものを意識して取るようにしなきゃ 今日もゴボウ買って帰ろうっと そういえば今日は七草 おかゆっていうのもいいな 今日もがんばります！
posted by choro ｜07:31 | 減量生活 | コメント(5) |
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この記事に対するコメント一覧
Re:本気
始めたんですね。
一緒にキレイになりましょうね♪
私はラッキーなことに、お正月中には体重は全く増えませんでした！
ウォーキングのおかげで、体質が変化してきていたのかも。冬のあいだウォーキングが中断されてしまうのが勿体ないです。何か他の対策を考えなくちゃ。
リバウンド絶対禁止だもん。
posted by まる。| 2008-01-07 11:43
Re:本気
この鍋、いいですね(*^_^*)
真似っこさせていただきます。
昨日は珍しく飲み会で美味しい物と楽しい事が満載の１日でした。
新野菜スープダイエットを始めましたが味がいまいちなので続くかな。。。
でもお料理には使えそうです。
絶対、キレイになってやるぅ～～～～～～～～！！！
posted by ドールズママ| 2008-01-07 16:53
Re:本気
数年前、白米をお粥に代えるだけで、
１ヶ月でけっこうな減量に成功しました。
（たしか、３、４キロ）
おかずとかは普通で、ゴハンをお粥にするだけです。
結果は出ますが、
しばらくはお粥が嫌いになってしまいました。
posted by しーちゃん| 2008-01-07 22:51
本気のお返事
＞まる。さん
＞一緒にキレイになりましょうね♪
うん！キレイになろうねっ！
一緒におぢさんにならないでねっ！
＞ドールズママさん
この鍋、ほんとオススメです！
お汁にトロミがついてると、なんかホッとします
おいしく食べて、絶対にキレイになってやるぅぅぅぅぅ～！
＞しーちゃんさん
お粥ダイエットですね。
了解！
ちょっとやってみます。
今年はうちの土鍋は大活躍です。
posted by choro| 2008-01-08 07:58
Re:本気
あ！書き忘れたのですが「本気」と書いて「マジ」とよむのですよね？^^;
posted by ドールズママ| 2008-01-08 08:14
