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どーも、僕です。 ・コンサドーレを知ったのはいつだろう？覚えてないです、すみません。 ・福岡と札幌がJ1残留戦の時に、ラジオで聞いてて応援しないとって 思ったんで、そっからぼんやりと気にはしてたんです。 ・まぁ今でもたまにTV見るぐらいの応援量です(少ないですね・・・) ・不適切と思われるコメントは、通告なしで削除させていただきます。 ご了承ください。 ・ゆるくながく応援したいと思っています。 ・名前はネットで本名は抵抗あるので・・・aki19toというペンネームで。 今後ともよろしくお願いします。
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2014年01月08日
昨日、ストレッチ何をすれば・・・と まぁ考えてみて、全然思いつかないので 目的別にあればいいなと思ってネットで探してみました。 しかし女性向けばかりですね・・・男性はあまり興味がないのか・・・ うーんまぁ俺も興味はなかったし、そんなもんかもしれませんが・・・・ ☆朝 ・だるい朝は「寝起きの3分ストレッチ」でスッキリ！ http://allabout.co.jp/gm/gc/432275/ ・肩のストレッチ http://news.mynavi.jp/news/2013/11/23/028/ ・朝ヨガで１日中シャキッと快適！ http://allabout.co.jp/gm/gc/195287/ ○座る前 ・一日中座りっぱなしの方にオススメ、股関節のストレッチで気分転換 http://www.nikkeibp.co.jp/article/column/20120210/298859/ Δ寝る前 ・ホーム眠りの図書館 >快眠のための工夫いろいろ >リラクゼーションのすすめ ～ストレッチ～ http://www.kaimin.info/part/suffer/dev06.html ・ベッドで簡単寝る前ストレッチ！基礎代謝向上な1日5分間ダイエット♪ http://start-diet.com/%E5%AF%9D%E3%82%8B%E5%89%8D%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81%E3%81%A7%E5%9F%BA%E7%A4%8E%E4%BB%A3%E8%AC%9D%E5%90%91%E4%B8%8A/ まぁ対象年齢も、性別もバラバラな情報を雑に貼り付けてしまいまして、すみません。この中で色々試して自分にあったものを試していきます。 調べててなぜか、コンサの選手はストレッチ何してるのかな？って気になりました。まぁ彼らはプロのサッカー選手なんで体の事もの凄く気にしてそうですね。ドールズのストレッチも面白そう！
追記っく(2014 1.11) ♪歩行 ・ウォーキングの前後に http://club.panasonic.jp/diet/exercise/stretching/walking.html ・ウォーキングが終わったらストレッチをして体をケアしよう http://www.antilocomo.com/walking/tips07.html ・ウォーキング後のケアとトラブル対処法 http://yuwakurugby.world.coocan.jp/2012.01.20kouru.htm
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