2006年03月25日
合宿1日目
札幌から三時間某所へ合宿に来てます。
↓今日午後のメニュー
3/25(土)
up
- 50x10 1'20 choice
- 50x07 1'00 (Fly,Fly-Ba,Ba,Ba-Br,Br,Br-Fr,Fr)
kick
- 050x2 1'20
- 100x4 2'40
- 200x1 5'20
pull
- 050x2 1'20
- 100x4 2'40
- 200x1 5'20
drill
- 25x12 1'00
MAIN EN2 AT
- 100x10 2'10 IM
down
- 50x10 1'30
Total 4050m
2h10m
共通カテゴリーの『練習』に入れてみたりして。
posted by yoshi ｜20:42 | 自転車 | コメント(0) | トラックバック(1)
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