パブリックビューイングが不可能な私。 早く眠ろうと焦るほど寝つきが悪くなります。 あきらめておとなしく横になっていたらいつの間にか眠ってた＠昨夜 最近ハイジと同じような症状が出現してて、夜な夜なあたりをうろつき、酒などかっ食らっていたら、ひどい二日酔いになってしまい、反省中のGold。 体内時計が狂っちゃったのかもしれません。少し規則正しい生活をしなければと思ってます。

いい天気の時に、ビアガーデンとサッカー観戦… 最高の取り合わせですね。 ビアガーデンといえば、去年の事を思い出します。 楽しかった！ モリーナ、元気かな？ さてさて、眠れない時にお酒は逆効果と聞いた事が あります。前の職場の医者が話していました。 いい方法は開き直りだそうです。 まぁいいか！って思うと眠れる事が多いそうですよ。 私も今朝、４時に起きて(子供ちゃんが起きた） その後、なぜか寝られなくなってしまいました。 眠いハズなのに…悔しい。 寝れないのってつらいですよね。

久々の完封勝ち？ 大通りのパブリックビュ～行きたかったなぁ。。。 さて、本題の不眠に関して、某医療マンガで書いてあったのを教えます。 一般的に知られているのが、寝る前にぬる目のお風呂に入ったりホットミルクを飲んだりアロマを嗅ぐことですが、もっとも有効的なのがモーツァルトの曲を聴くことだそうです。 なんでも、モーツァルトの曲にはα波を出す効果があるそうで、代表曲「ｱｲﾈ・ｸﾗｲﾈ・ﾅﾊﾑ・ﾑｼﾞｰｸ」(ある小さな夜の音楽)がよいそうで・・・ 一度お試しあれ！！

＞ローリーGoldさん 9月生まれさんは今睡眠障害発生期間なんだろうか…。 おとなしく寝ているのも飽きちゃうのよね。 ＞夜な夜なあたりをうろつき、酒などかっ食らっていたら、ひどい二日酔い。 酒はダメかぁ… ＞元歌さん 去年のビアガーデンは…もう思いだすと懐かしいですね。 ハイジも最近モリーナ見てないです。 元気かな…。 元歌さんは、今かなり寝不足なんでしょうか？ それとも落ち着いたかな。 やっぱり人間ネルのが一番ですよね。 ＞チェ・ジウ64 ぬるめのお湯、ホットミルクぐらいかな、 ハイジの家にあるのは…。 モーツァルト…探せばどっかに…。 アロマ…線香じゃダメ？ダメだよね。