この前から風邪がなかなか治らない状態だったせいで、
ウォーキングも出来ず体脂肪もすっかり戻っちゃいました。
はぁ、また一からやり直しですわ。
コンサも負け越してて余計に気持ちが……(-_-;)

ま、雪もかなり溶けて暖かくなってきたことだし、
ようやっと外で身体を動かせる環境にもなってきたんで、
ボチボチ、マイペースで運動量を増やしていこうと思ってます。
ガンバレ、自分！

今週、あんまり書き込めませんでした、済みません。
負けて落ち込んでいた、風邪引いて熱出して二日ばかし寝込んでいたもので……。治ったかなぁと思って薬を忘れると熱上がったりしてね。
こんなんじゃイカンよなー、もっと体力作りに励まないと。

そんな訳で明日もサンピアザ行きたいけど、
大事を取って自宅で大人しく(?)ラジオでも聴こうかな～？
最近やっと三角山放送が自宅でも雑音混じりでギリギリ入るようになったので。
ちょっと嬉しいデス(^｡^)

昨日は趣味の会（某ミュージシャン）の新年会＆誕生前夜祭だったのですが、一次会はパスさせてもらいました。
なぜならー、ついつい食べ過ぎてしまうから（メンバーの皆さんゴメンナサイ）
呑むのも食べるのも好きなので目の前にあると止められないタチなのよ。
んで、その間銭湯へ行ってサウナで汗かいてました。
二次会から入れてもらい、焼酎の水＆烏龍割り３杯呑みましたが…。
ちっともダイエットじゃないじゃん！
おまけに今日はケーキ食べちゃったし。
（自分も誕生日なので自分に甘いっ）
晩に恐る恐る体重計に乗ったら――33％！
この前量った時より１％減ってる!?
だからといって気を許しちゃいけませんなぁ。

おとといの風邪は1日で直し、昨日は10291歩、今日はちと少なめの3123歩。
日中に結構歩いたつもりだったけど、どうやらカウンターの感度がにぶくなりつつあるみたいです。
だいぶ使い込んでるなー、何年使ってるんだろ？最近、液晶が霞んで参りました（笑）
歩いたり、エアロバイクは日課として定着してきましたが、
なかなかツマミ食い、というか間食が減りません…。
徐々に減らそうとしているんですがね（←言い訳）
お菓子は買うの止めようと思った途端にクッキーの頂き物が。
悪魔の誘いじゃ～～～～

日曜は土曜のシモヤケから反省してジーパンの下にタイツを穿いて8104歩歩いてきました。
が、今日は風邪を引いてしまいお休みしてしまい480歩でした。
ほんと我ながら間抜けですよ。トホホ……

ところで、今日コンサは宮崎でキャンプインしましたね。
テレビのニュースで見られていよいよの気分が出てきました。
練習試合も沢山組まれていて期待も大！です。

金曜は買物ついでに遠回りして6594歩、土曜は10013歩を歩いてきました。
土曜の昼からちょっと遠くの公園までテクテク・テクテク。
川沿いのダンプも通る道は吹き曝しで風が冷たく、
『ま、歩いてれば大丈夫だろ』と甘くみていた自分がアホやった。
ひたすら20分位歩いてから『こりゃまずいな』と思い始め、
気が付くとやっぱり～～！
“ガーン　(T_T)　太腿がしもやけじゃ～”
暖をとろうとスーパーに逃込んだら痒いのなんのって…。
痩せ効果を焦ってあんまし無理しちゃいけませんなぁ。

それでも怪我の功名（？）か、体脂肪が１％減ってました。
明日は吹雪くのかな？そしたら歩けない分、エアロバイクじゃっ。

さてさて、いよいよ月曜から宮崎キャンプインですね。
友人のＣさんが羨ましい！練習試合も沢山組まれますし、
どんなチームに成っていくのかがとても楽しみですね！

マジ、ヤバイって…

年末に新しいユニフォームがkappaさんに替わると聞いて、
「うわ、ピタピタ？」とみんなで話していた時、
痩せなきゃ着れないなーと思ってはいた。
実際にはそんなに新ユニはピタじゃなかったけど、
やっぱり自分、ヤバイ状況で……白状すると現在の体脂肪35％。りっぱな肥満ですよねー。
ドールズの様に踊るためにもなんとか余分な贅肉取らなきゃ～
んで、ここにダイエット（シェイプアップか）宣言します！
（占いで人に宣言すると成功すると言っていたし）
目標は――体脂肪は30％以下に（出来れば体重も－５㌔以上は）
まず明日から生姜入りお茶と早歩き（目指せ１万歩）を始めます。
どなたか励ましのお言葉下さい。