2007年01月20日
ダイエット
社交ダンスはフィットネスにはいいようです。 というより、ゆするとか捻る運動は ある程度の時間続けると その部分の脂肪が燃焼しますね! 5分ではだめですが、15分以上連続運動すると 3週間ほどで効果がでてくるようです。 マラソン選手は肩の筋肉が落ちますし 胸もお腹も落ちます。 社交ダンスは腰、ウェストは抜群に細くなります。 サッカー選手は物が対象ですのでパワーを与えなければ ならないので筋肉は落ちません、付くほうですが... メタボリック...は その前に考える事が一つあります。 摂取するカロリーを見直すこと! そして、消費するカロリーを増やす事! なかなかできないのですが...
posted by miya2001 |19:11 | フィットネス | コメント(0) | トラックバック(0)