コンサ携帯サイトが　「チャオコン」　に変身してから、ムービーがおもしろい。

そして、先日配信された、　「コンサドーレ札幌１分間トレーニング」

これ、見るのと、やるのでは大違い。

「手」は結構大丈夫。

でも、　「足」　がつらい。

そして、「手足」　がもっとつらい。

数秒ならへっちゃら顔でごまかせるけど、

10秒はつらい。


でも、頑張ってやってみる。

運動不足解消にすこしでも、役立つならば。

週数回のジムの他に、自宅で1分トレ。

毎日の努力が報われる日が来ることを信じて（汗）

とにかく、少しずつでも続けることが大事、かな・・・