2009年11月04日
食欲の秋だから??
昨日、寒さ?のせいか食欲旺盛で・・・(^^;) だから、久しぶりに有酸素運動をして燃焼。。。 ねぇちゃんがよくやるのは カーディオ とにかく有酸素運動ができます(笑) 体力があるときはキックボクシングなんかもやりますよ~☆ 他には、ヨガもあります。 数年前の夏の暑い日にヨガをやったら、汗がダラダラ出ました。 筋肉を伸ばすので、 なんだか終わった後にスッキリします。 昨日はカーディオをやりました♪ 現在、太もも、二の腕が筋肉痛デス(爆) ねぇちゃんは、本当は運動が苦手なんですよ。。。 でも、来月、健康診断があるから、気にしてるんデス(((((((ι゚д゚;)
posted by cs-piano |21:00 | コメント(0) | トラックバック(0)