2011年06月06日
ストレスを減らせる5つの方法＆風水
みなさんおはようです 今日も梅雨の中休み！？ な感じでいいぉ天気になりそうですねぇ（笑） さて こんな梅雨時期は特に 毎日すっきりしないぉ天気が続いたりすることも多くて それだけでストレスがたまっちゃう･･･ なんてこと思ったりしませんか？？ とあるえらぁい人によると ストレスっていうのは心や体だけじゃなくって脳も感じているんだそうです。 そこで 脳のストレスを少しでも減らせる 画期的な方法をご紹介！！ その１：呼吸を意識しつつウォーキングやジョギングをする 歩いたり走ったりという“運動”に意識を集中させつつその動作を一定のリズムで行うことで脳の活性化につながるんだとか。 その２：一定のリズムでガムをかむ これも一定のリズムを意識することで 脳の活性化につながるんだとか。 その３：寝る前に入浴するようにする 寝る前にほんの少し体を温めてあげることで 質のよい睡眠を得ることができるんだそうです。 その４：積極的に人と話をする 井戸端会議やランチ会なんかには 積極的に参加して 人と話をすること＝脳の活性化には有効な手段 時には 仕事帰りに“ちょい飲み”をするのも 適度にストレスが解消されるんだとか。 その５：息抜きを心がける 日常的にパソコンやTV・ゲームなんかをしている人は特にだけど これらから出る電磁波は“よい睡眠”を得るためには毒！ 寝る前はできるだけこれらのものから離れたほうがいいし 遅くても12時までには寝るようにしたほうがいいみたいです。 さてさて 今すぐできそうなものから 少し意識しないと無理そうなものまで 5つのストレス軽減法をご紹介しましたが どうでしょう？ これ以外にも 自分なりのストレス軽減法を見つけて 試してみるってのも いいかもしれないね（笑） ちなみに ゎたしにとって1番のストレス解消は お酒を飲むこと！ それから 風水の力を借りてぉ部屋の模様替えをすること！ ただが風水･･･ って思ってる人もいるかもしれないけど 【ユミリー】さんの風水は 結構いい感じに運気が回ってくると思うから 最近ついてないことが多いなぁ・・・ って人は ぜひお試しあれ！！
posted by sukopon ｜08:15 | 日記 |
