2014年06月01日
練習メニュー、これって大丈夫なのかな？
チャオコンで「体幹トレーニングを入れてから、グラウンドへ。」(5月9日チームレポート) http://consadole.sportsinfo.jp/index/con_dorerepo/ARTICLE4/2014050900002って書いてますが以前部活で練習前体幹トレーニングをしてから練習するとかなり疲労感があり痛めた事がありました。部活のコーチの理論や肉体改造研究所というスポーツ関係のサイトを読んでも「怪我の原因にもなりかねません。」(肉体改変研究所、筋トレと有酸素運動どっちが先？2)http://www.know-dt.com/TrainingARC/abtrain3/110_turn2-2.htmlと書いており、疲労で体が動かないと記憶してます。体幹トレーニングといっても筋トレ以外にも色々あるみたいですがチャオコンを読んでで少し気になりました。まぁプロの方なのでそこら変はわかってるでしょう。でも余計なお世話かもしれませんが自分の経験に基づき怪我人が多いチーム状況から少し見直すのも必要かなと感じました。信頼してないという事じゃ無いですが少し気になりました。以上
posted by tomiyoshisan0407 ｜02:02 | コメント(0) | トラックバック(0)
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