グアムキャンプでは、まずはフィジカルトレーニングですか。

体脂肪率が12％を超えた選手が9人いたそうですが、これは他のJリーグのチームと比べて多いのか？少ないのか？

プロじゃないド素人の私の体脂肪率は20％ぐらい。ダイエットしても15％を切るのは非常に難しいです。

12％以下にチャレンジするのは毎日のトレーニングだけでなく、適切な食事も大事でしょうね。大好きなものも制限して、我慢し続ける生活が必要なんでしょう。


昨日の私のブログでは触れませんでしたが当然ながら手術明けの優也もゴンたちといっしょに別メニューだったようですね。

高原との開幕レギュラー争いに間に合うか？今月中に通常トレーニング組に加われるように頑張ってほしい！