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雨の水曜日

こんな雨の日はなんとなく落ち着きます。

少し寒いかな、仕事先で立ちくらみがして、ちょっとぐったりしてました。

帰宅して、鉄分強化昼飯を食べ、回復を待っています。(o|o)シュワッチ！

風邪が流行っていますね・・みなさんも気をつけてくださいね。

我らのコンサは大丈夫かな？

選手を甘やかさず応援するって、どうすればいいのかな。。。そんなことを考えたりもします。

ちやほやって・・・サインをねだったりすることかなぁ
　　　　　　　～これは老後の楽しみなんだから見逃してください監督～
試合の内容によっては腕組みでガンつけてみたりしてますよ(@_@)　　　　　　　
　　　　　　　～しっかりしろ！こんにゃろーめ！～
いいプレーだと思ったら拍手で称えます。
　　　　　　　～よし！～
叱咤・・・これは選手に声を掛ける？無理ですよ・・・(-_-;)
　　　　　　　～自分でできないこと　やれって言えない　熊った困った・・

困ったな～勝ってくれたら悩まないで済むのに！！

　ムラサキツユクサ　
雨の日は嬉しそう☆

本日の成果＝ー０、６　（前日比）
夕飯のごはんの御代りを止めてみました。
寝る３時間前からは食べないようにしました・・・皆さんには、あたりまえなんでしょうね・・・


なんとなく風邪をひきそうな・・・ひいてたまるか(ー_ー)!!
暖かくして栄養とって夕飯の支度したら寝ます！早っ！
おやすみなさい<(_ _)>

今日のしまふく寮通信は”炊飯ジャー”

(#^.^#)にっこりしながら読みました。

ほんと最近の物ってロボットみたいですよね
電子レンジを買いに行ったとき　見てちょっとのけ反りました^_^;

大きくて場所もとりそうだし・・・なんだかな～宇宙食ができそうだな～

実家ではガス炊飯器なんですが、ほ～～～～んと美味しく炊けます。
今からでもガスに替えようかな・・・ガスの近くに置く場所ないか・・
ただでさえ　ごはん大好きなのに　美味しくなったら”やめられないとまらない”それも困るな。^_^;

コンサを支える村野さんの新兵器の炊飯ジャーかぁ～

しまふくジャー

しまふくレンジャー

しまふく戦隊炊飯ジャー・・・たべるんジャー♪うまいんジャー♪もんじゃ～♪
・・こんなこと考えてるなんて・・後ろでTV見てる人には言えないな・・・汗

ごはんは　大事ですね。

しまふくの寮生は　違いのわかる　男たち　だったんですね～ヽ(^o^)丿

　雑草・・・カタバミの仲間だと思います。
かわいいな☆

本日の成果・・・ー０.４

誰も見たくない　おばさんの個人情報です。

どうぞ捨て置きください。




薄々気が付いていましたが・・・やっぱり２キロ増です。肥満やばいね(-_-;)

いっそのこと、三角山放送の７６・２♪を目指しちゃおうかとも考えましたが
冗談ですよ。その数字よりは軽いです(-_-;)でもやばい・・

先日の健診で

　　　　　　　　基準値　　　　　　　　　　　　　よ　　　　　　
血圧　　　　　最高１５０～１００　　　　　　　114　　　　　
　　　　　　　最低９０～６０　　　　　　　　　　66　　こんなもんでしょ

空腹時血糖値　～１０９　　　　　　　　　　　86

総コレステロール　１４０～２１９　　　　　152

AST(GOT)　　　～３５　　　　　　　　　　　　22
ALT（GPT）　　～３５　　　　　　　　　　　　27
γーGTP　　　　～５５　　　　　　　　　　　　19　　

赤血球　　　　男４００～５３９　　　　　　　
　　　　　　　女３６０～４８９　　　　　　　　441　　　ここまではいいでしょ
ヘモグロビン　男１３．０～１６．６　　　　　
　　　　　　　女１１.４～１４．６　　　　　　　9.4　　これやばい・・またか
ヘマトクリット男３８．０～４８.９
　　　　　　　女３４.０～４３.９　　　　　　　31.6
　
やばいと思って鉄分・鉄分と心がけつい一口余分に食べたかも・・

外食なども美味しく食べたいので、
普段は現状維持のため　ちっとは気をつけてたつもりが・・・なんてこったい

肥満は病気です。

ドームでビールとグルメを楽しむためにも　

普段の食生活を見直さなければ！！・・・・・なにか？

ブログに＋－何キロを書こうかな・・・今日を０にして・・。人前で宣言すれば・・・

　すずらん

ジャワ島・・・地震で大変なことになっていますね。

日本からもできるだけ援助してあげてほしいですね。

私にできるのは、募金に協力することぐらいかな・・・。

<(_ _)>食いしん坊でごめんなさい(#^.^#)


楽しみその１
　　

梟巣のカツ弁当・・700円チーズが入ったチキンカツに２種類のソースがかかっていました。
その下にはナポリタンが隠れています！梟巣の味ですね。おいしい！
グリーンサラダ・ポテトサラダ・お豆
ドミグラスソースとトマトソースどちらも美味しかったですよ。
ご飯が多かったけど　今日は二人で分けたので食べきりました。
私のほうがたくさん食べたけど・・


楽しみその２
　悪天候ですが見たかったんですよ☆
　じ～～～っくり見学(@_@)☆

雨と風がこれでもかと吹き荒れてました。
神戸戦の心のダメージに比べればこんな風雨なーんともないねーだ(^0_0^)

・・ラスト１５分は寒かったと認めます"^_^"はい。

こんな天気にサッカー観戦・・・それもサテ・・有料
しっかし物好きな人がよくもこんなにいるものだ・・・(^○^)

そんなコンササポが大好きさ～～～あきれるくらい。

早起きして、昨日の録画を見てました。

おもしろいよ！

前半なんか特に！
昨日見たより更に！

惜しかったな～

負けは負けだけど・・・

いいコンビネーションもたくさんあった。うん

２失点目・・・TVカメラも準備できてなかったんじゃない？ぎりぎり間にあったくらい早かったんだね


次回気を付けなきゃね

監督のコーチングの声もいっぱい入ってて、おもしろいなこれ！

前半だけならJ１みたいだ。


'柏のゴール裏にはいろんな生き物がいるそうで・・・
でもあんまり映ってなかったよ。札幌に無い若さとバカさが熱いのかな。'

さて、きょうはサテ(^^ゞ