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2009年05月29日
長いな。 先月受けた健診結果が今週届いた 昨年より身長が0,8センチ小さくなった 体重が6,9キロ少なくなった 腹囲は・・・ゾウさんからカバさんになった 相変わらずの肥満１怒度・・・見た目から想像できますね 標準体重まで１３,６キロ・・・orz・・・まだまだ遠いわ(:_;) という訳で 今週は月・水・金曜、小仕事の後、トレーニング 最近サボってたしな・・・ 食事時間と生活のアドバイスに変な汗を流しました(~_~;) 明日は厚別でハードワーク？ 試合前はウォーキング？ コンサのゴールで何度も立ち上がりスクワットしたいので 選手の皆様、よろしくお願いしましゅ。 甲府かぁ～堀井さんも来てるのかな？ 数値をさらすのもどうかとは思うけど 見たくないと思うけど ま、いいか、。。。 ↓たたみました。
BMI指数27.3（高すぎ）
血圧94/64
血糖82
ＨＤＬ-コレステロール45
ＬＤＬ-コレステロール145（前回より30up）
中性脂肪191（前回より50upで過去最高値；）
AST 19
ALT 21
γ-GPT 15
ALP 221.0
赤血球数455
ヘマトクリット40.1
ヘモグロビン13.1（人生最高値、でもきっと現在は下がってるはず、階段がちと辛い）
白血球数4200
血小板数15.9
その他いろいろ異常なし。
血清鉄はこの健診では検査なし
胃ポリープと乳腺腫瘤は毎度疑いがかかるけど、たぶん問題なし。
メタボ予備群だそうです
・・・・・・まだ、予備群なのか♪ ←危険な思考回路
OWLS
Re:09生活習慣病予防健診結果・・
2009/05/29 22:45
心中お察しします。 当方、体脂肪、ウエストはメタボ規準ではないものの、血糖とか中性脂肪とかは危険水域でして。 (-д-；) 休日は、ちょっとした山登りをしたり、他にもチャリンコやら冬は普通のスキーやらクロスカントリースキーなどに勤んでおります。 それでもですから、つまり「どんだけ飲んでんの？」ということなんですが、精神衛生上大切なことでして。 苦し紛れに出る言葉は「こちとら、物事の規準をなんでも数字で決められて納得するような、怠け者民族じゃないわい！」 ということ。 (｀ε´) ワタシらを吊し上げることで得する（身近な医療関係ではなく）ヒヒジジィが裏にいるようで逆らいたくなるのです。 数値なんか見なくても感覚でわかるんだから。
ドールズママ
Re:09生活習慣病予防健診結果・・
2009/05/29 23:25
よっさん、去年から6.9キロも減ったのですか？ すごいですね～！ 私は去年１０キロ近く減ったのに少しづつ増えてきてる(-_-;) 生活に緊張感がないのですよ、きっと（笑） 今年の健康診断が恐怖です。。。 メタボではありませんがナイスバディーでもないの（涙） ジムなんて言うセレブな物は行った事がありません^_^; ヘモグロビンは理想的な数字では？
しーちゃん
Re:09生活習慣病予防健診結果・・
2009/05/30 22:24
不思議だぁー？？ よっさんのお弁当を見てると、太る内容ではないのに？？？ 野菜もバランスも良いのにね。（除く息子弁当） 私の場合は、ビールが原因なの・・判ってるの・・。
よっさん
Re:09生活習慣病予防健診結果・・へのお返事
2009/05/31 19:47
＞OWLSさん ＞ちょっとした山登りをしたり、他にもチャリンコやら冬は普通のスキーやらクロスカントリースキー ♪自然のなかで運動っていいですよね～♪山の空気を吸いたくなりましたヽ(^o^)丿 ＞精神衛生上大切なこと 実感しております（笑）できましたらコンサの勝利を肴に、 どんだけ～と言われるくらい飲みたいです。 ＞数値なんか見なくても感覚でわかるんだから。 数値を気にするより、冷静に自分の体調を見ることが大事ですよね なんだか、数値に頼り過ぎるあまり無用な廃棄をしている”賞味期限の表示”と似てる気がしてます ・・・裏には、知らないことがたくさんありそうですね。 ＞ドールズママさん ナイスバディーなどという言葉は忘れていましたｗ 私の行ってるジムはセレブじゃないっすよ＾＾ ちょっとポッチャリくらいを目指して、ゆるゆるがんばってます。 ヘモグロビンは、ひと月でガクンと落ちます（涙）原因はわかっているので 減ったらまた鉄剤かな・・・たぶん＾＾ ＞しーちゃん （除く息子弁当）←ウケました（笑） 食べた量を書きだすと、不思議でもなんでもなかったの(^^；ゞ バランスは今のままでもよいらしく・・・要は 夜に食べ過ぎないように(-_-)/~~~ピシー!ピシー! あ・・・今夜はカレーにしちゃったんだ・・・（涙） キャベツ大盛りでお腹をだましてみようかな。。。